Свежие комментарии

  • валентина родионова (ЗОЛОТАРЕВА)
    Делайте всегда добро=свет,любите бескорыстно,больше отдавайте любви,взвмен не трубуйте ни❤️чего. .Будете молодыми и з...10 бабушкиных сов...
  • Андрей Бодибилдер
    Ни о чемПростуда на губе ...
  • Андрей Бодибилдер
    Похлопывание ладонями наоборот стимулирует и тонизирует кожу лица. И подтягивает. Конечно, если лупить с силой, то си...Массаж пощечинами...

Бессонница и не только: как полнолуние влияет на человека

Первое полнолуние 2022 года не для всех прошло легко. Январское полнолуние известно как Волчья Луна, и считается, что его истинное значение восходит к ранним индейским племенам, которые замечали стаи оборотней, громко воющих на небо в эту дату. Считается, что пик полной Луны незадолго до полуночи может оказать значительное влияние на оставшуюся часть недели. Поэтому многие астрологи придают этому событию особое значение.

Что же представляет собой полнолуние? Луна находится в таком положении относительно Солнца, что ее лицевая сторона полностью освещена и видима для зрителей. Полнолуние, известное своим влиянием на море и приливы, также может оказать значительное влияние на физическое и эмоциональное состояние людей. Как правило, метеозависимых предупреждают о том, что в полнолуние они могут почувствовать себя хуже.

Бессонница и не только: как полнолуние влияет на человека (и почему так происходит)

Кто-то даже считает, что Луна может оказать влияние на человеческие отношения. Исторические анекдоты связывают лунный цикл с неустойчивым поведением и необычными явлениями, но, оказывается, есть и научные доказательства, подтверждающие некоторые из отмеченных взаимосвязей. От древних греков до современных научных журналов, множество источников предоставляет доказательства, подтверждающие связь между полнолунием и поведением человека.

Луна и рациональное мышление

Бессонница и не только: как полнолуние влияет на человека (и почему так происходит)

Как полнолуние влияет на наше настроение? В Journal of Criminal Psychology (журнале криминальной психологии) решили оценить количество преступлений, совершенных в разные лунные фазы. Исследование показало, что количество убийств и нападений при отягчающих обстоятельствах увеличивалось во время полнолуния, что позволяет предположить, что это лунное событие напрямую влияет на настроение людей и рациональное мышление.

После многих лет изучения пациентов, страдающих биполярным расстройством, психиатр Томас Вер еще раз подтвердил эту связь. В течение многолетнего исследования специалист обнаружил, что перепады настроения, испытываемые пациентами с биполярным расстройством, на самом деле имеют прямую связь с положением Луны. Научное сообщество еще не установило окончательной причины этой связи, хотя есть одна теория, которая предполагает, что именно лунный свет отвечает за изменение настроения.

Луна и сон

Бессонница и не только: как полнолуние влияет на человека (и почему так происходит)

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Current Biology, показало, что у испытуемых наблюдался более низкий уровень мелатонина во время ярких лунных фаз (например, полнолуния), из-за чего им было труднее заснуть, и они страдали от плохого настроения. Мелатонин — это естественный гормон, который вырабатывается в части мозга, известной как шишковидная железа. Темнота стимулирует выработку этого важного гормона, и считается, что яркий свет полнолуния может играть роль в остановке производства мелатонина. Добавки с содержанием мелатонина часто назначают людям, страдающим депрессией и беспокойством, чтобы способствовать покою и расслаблению, чего многим особенно не хватает в фазу полнолуния.

Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше настроение на следующий день и общее состояние здоровья. Известная как «лунная бессонница», связь между сном и характером Луны была тщательно изучена рядом ученых, в том числе теми, кто руководил швейцарским исследованием, опубликованным в Journal of Sleep Research (Журнал исследований сна). Ученые анализировали режим сна 31 добровольца в течение шести недель. Исследование показало, что участники спали меньше времени и более легким сном именно в периоды полнолуния. Хотя изменение было минимальным, связь между качеством сна и выработкой мелатонина кажется экспертам значимой, когда речь идет о негативных перепадах настроения. Впрочем, тщательно подготовившись можно нормализовать сон практически в любой день.

Луна и эмоциональный фон

Бессонница и не только: как полнолуние влияет на человека (и почему так происходит)

Как полная Луна влияет на эмоции? Специалисты по холистическому здоровью предполагают, что основной эффект — это расфокусировка, разочарование и чувство гнева. С перепадами настроения в основе этой фазы лунной орбиты долгосрочные эффекты, длящиеся несколько дней, скорее всего, становятся результатом обостренных эмоций, вызванных одномоментно. Эксперты рекомендуют готовиться к таким фазам заранее и не прекращать фокусироваться на прежних целях. Марина Биндинг, специалист Switchback Travel по холистическому здоровью, посоветовала не забывать, что вспышки гнева пройдут, и по возможности избегать разрушительных действий.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх