Сядьте напротив большого зеркала, примерно на расстоянии вытянутой руки. (Это упражнение лучше всего делать днем, при ярком дневном освещении.) 
Ваш позвоночник прямой, глаза закрыты и Вы расслаблены. 
Сосредоточьтесь. 
Откройте глаза и не шевелитесь. 
Убедитесь, что Вы видите свое тело полностью. 
Если нет большого зеркала, то можно поработать и только с лицом.
Смотрите себе на кончик носа в отражении. 
Смотрите пристально, не мигая, на протяжении 10-15 минут. 
Если Ваши глаза устали и появилось желание моргнуть, прищурьтесь, но не отводите взгляда.
Затем снова расширьте глаза. 
Концентрируясь на кончике носа, мысленно созерцайте все тело или видимую в зеркале часть. 
Примерно через 5 минут, Вы увидите как Ваше тело начало излучать некое прозрачное сияние. 
Вы реально увидите это своими глазами! 
Смотрите дальше, не отвлекаясь на посторонние мысли и предметы. 
Минут через десять, Вы обнаружите, что Ваше собственное лицо меняет свои очертания и Вы видите совершенно другие лица. 
Не пугайтесь, это Ваши подсознательные маски и комплексы. 
Некоторые части тела начнут затемняться, а другие станут светлее. 
Это сгустки энергии. 
Светлые пятна – это позитивная энергия, тогда как темные – негативная. 
Негативная энергия – это пробоины в Вашем биополе, которые необходимо залатать, наполняя их своей позитивной энергией. 
Выполнив данное упражнение, закройте глаза и 5 минут отдохните, пребывая в расслабленном положении.После проведения этого упражнения, можете тут оставлять свои впечатления.
Свежие комментарии