Сядьте напротив большого зеркала, примерно на расстоянии вытянутой руки. (Это упражнение лучше всего делать днем, при ярком дневном освещении.)   Ваш позвоночник прямой, глаза закрыты и Вы расслаблены.   Сосредоточьтесь.   Откройте глаза и не шевелитесь.   Убедитесь, что Вы видите свое тело