Однодневное голодание в оздоровительных целях очень полезно для организма.
Такое голодание лучше проводить один раз в неделю в тот день, когда у вас максимально много дел или же,
когда будет возможность создать физические нагрузки или сходить в баню.
Однодневное голодание - мощная система исцеления
За день-два до проведения оздоровительного голодания рацион должен состоять из фруктов и овощей с избеганием обильного обеда.
От ужина откажитесь вовсе. Перед сном необходимо сделать клизму.
Утром в день голодания сделайте клизму. Это должен быть обычный, не отличающийся от других день.
При этом не забывайте каждый час пить по одному стакану воды. Поход в баню поможет вывести большое количество шлаков, снизит аппетит и утолит жажду.
Перед сном сделайте клизму и примите душ.
Наследующее утро сделайте клизму. После этого приготовьте 200 мл ассорти сока моркови, свеклы и яблок, добавив 200 мл воды.
Выпить жидкость необходимо за два подхода с перерывов 15 минут.
Спустя 30 минут, съешьте салат (200г) из яблока, свеклы, капусты и моркови.
Заправляется салат морской капустой, лимонным соком и оливковым маслом.
Такую порцию салата нужно съесть через 2-2,5 часа.
Уже через 3-4 часа съешьте кашу (овсяная, гречневая), сваренную с маслом,
но без соли или грамм 300 печеных овощей (свекла, кабачок, картофель и т.д.).
Разрешается перед сном съесть 100 г сухофруктов или выпить 200мл компота.
Уже на следующий день соблюдайте обычный вегетарианский рацион.
Как однодневное голодание влияет на организм?
О том, как различные сроки голодания влияют на организм
Положительные свойства однодневного голодания:
- повышение тонуса нервной системы;
- пищеварительные органы получают отдых;
- восстановление сил иммунной системы;
- выведение некоторых шлаков.
Визуально хорошо наблюдается косметический эффект от такого голодания: исчезают нарывы, гнойнички, пятнышки и прыщики.
Также возрастут воля, уверенность в себе и устойчивость к стрессовым ситуациям.
Данное голодание практически не имеет противопоказаний.
http://edazdorov.ru/pravilnoe-pitanie/lechebnoe-pitanie/687-odnodnevnoe-golodanie.html
Свежие комментарии