Как повысить свой иммунитет в зимний период.

Иммунная система помогает в работе с вредителями, которые проникают в наш организм, такими вредителями являются: вирусы, бактерии, разные грибки. Наш иммунитет, не может всегда быть одинаковый, а особенно в зимний период, так как тогда он стает слабее, и со временем может понизиться.

Иммунная система помогает организму бороться с болезнями, этот процесс гарантированно защищает наше тело от разных вирусов и инфекций. Поэтому нам каждый раз нужно его укреплять. Давайте рассмотрим, как повысить свой иммунитет в зимний период, вот несколько рецептов.

  Существует масса причин, которые способствуют понижению иммунной системы это жирная пища, промышленные отходы, радиация, стрессы, неактивный образ жизни, лечение антибиотиками.

    Рецепт 1

  Как мы знаем мед очень полезный для нашей иммунной системы, так как в нём содержится много разных витаминов, и он является актуальным в зимнюю пору. Его можно пить, с теплым молоком или чаем. Для этого подойдет зеленый чай можно также добавлять сок лимона или его дольки, пить, напитки с медом нужно 2 раза в день, примерно 2 недели.

    Рецепт 2

 Напиток из трав и ягод. Этот витаминизирующий, напиток поможет повысить ваш иммунитет в зимней период. Для этого отвара нам понадобится: листья мяты, душица, мелисса, всего этого нам нужно по 50 г. Нужно все измельчить, залить кипящей водой и прокипятить на маленьком огне 5 минут. Отвар оставляем для того чтобы он остыл, затем процедить и добавить 1 литр любого компота, из сушеных или замороженных ягод. Например: клубники, малины, ежевики, смородины. Этот отвар нужно пить, 150 мл за 20 минут до еды.

    Рецепт 3

  Для этого нам понадобится 500 г клюквы, 1 стакан грецких орехов, 3 зеленых почищенных яблока, все это измельчаем на мясорубке. Полученную смесь нужно залить 150 мл воды, добавить 200 г сахара. Затем ставим эту кашицу, на медленный огонь, постоянно перемешивая, доводим до кипения, после этого выкладываем и перекладываем в чистую посуду. Полученная смесь поможет нам повысить иммунитет. В течение дня съедаем по 3 ч.л., этот курс длится неделю.

    Рецепт 4

  Его можно назвать допингом для нашей иммунной системы, так как этот рецепт состоит из множества разных витаминов. Сюда входит: курага, чернослив, грецкие орехи, миндаль, изюм. Все это нужно пропустить через мясорубку. В эту измельченную кашицу, добавляем 2 ст.л. меда, все размешиваем и перекладываем в стерильную баночку и закрываем плотной крышкой, хранить нужно в холодильнике. Этот продукт нужно есть, по 1 ч.л. за 20 минут до еды.

    Рецепт 5

  Берем 200 г лука, мелко нарезаем и перебиваем в блендере, добавляем 200 г сахарной пудры, затем вливаем 400 мл воды и ставим на медленный огонь на 40 минут. Добавляем 2 ст.л. меда, перемешиваем и выключаем. Ждем пока остынет, после этого процеживаем и переливаем в чистую, посуду. Этот отвар нужно пить по 3-4 ст.л. на протяжении суток, за 10 минут до приема пищи, этот курс длится 8 дней.

    Рецепт 6

  Он подходит, как и маленьким детям старше трех лет, так и детям которые ходят в школу. Для этого нам понадобится, 150 г очищенного фундука, для лучшего эффекта нужно слегка его поджарить на сковородке. Затем перемолоть на кофемолке, маленькая щепотка ванилина добавит аромата, 450 мл жирного молока, лучше всего брать натуральное, чем магазинное, все это размешать и добавить 2 ст.л. меда, если у вашего ребенка аллергия на мед можно использовать сахар. Эту смесь оставьте на час в темном прохладном месте, после чего она готова к употреблению. Сделанную порцию нужно выпить на протяжении дня. На следующее утро можно приготовить свежую порцию, так можно пить 2-6 дней.

    Рецепт 7

  Для этого настоя нам понадобится: 200 г сока алоэ, 3 ст.л. меда, 150 г. свежевыжатого лимонного сока, 400 г измельченных грецких орехов. Всё это хорошо перетереть или взбить блендером, и добавить 250 мл водки. Этот настой нужно хранить в прохладном и темном месте, на протяжении 5 суток. Принимать нужно 2 раза в день, по 1 ч.л., до еды курс лечения 10 дней.

http://www.vashaibolit.ru/13104-kak-povysit-svoy-immunitet-v...