Холестерин

Ряд продуктов являются источником всеми известного представителя липидов – холестерина (холестирола). Он находится практически во всех клетках и тканях организма, а в некоторых его роль значительна (например, в нервной ткани и мозге находится около 4%).

Нормальное суточное потребление данного вещества не должно превышать 0,5 г в сутки в связи с тем, что неограниченный его уровень, увеличивает вероятность возникновения и развития атеросклероза. Более 70% холестерина в организме человека образуется в основном в печени (а также: кишечнике, половых железах и почках) из насыщенных жирных кислот и углеводного продукта распада – уксусной кислоты.

Пища богатая холестерином

Основной функцией холестерина является сохранение устойчивости и стабильности клеточных мембран при разных температурных режимах, сохраняет воду и поддерживает необходимый тургор в клетках. Помимо этого, участвуют в образовании жизненно важных веществ и ферментов: альдостерона, витамина D, гормонов половой системы – эстрогенов и тестостерона, кортизола и других.

Большое его содержание находится в продуктах животного происхождения, тогда как в растительных продуктах его нет (в среднем мг/100г):

  • мозг – >1000;
  • яичный желток – <500;
  • икра рыбы – <300;
  • сливочное масло – <190;
  • свиной и говяжий жир – <110;
  • свинина – <100;
  • цыпленок – <20.

Холестирол может выводится только путем превращения в соли желчных кислот, а этот процесс достаточно продолжительный. Потребление большого количества холестирола с пищей приводит к ингибирующим процессам его усвоения. Больным ишемической болезнью сердца рекомендована диета с малым количеством холестерина, при которой насыщенны жирные кислоты заменены на полиненасыщенные.

Где встречается холестерин в организме человека

Какую же роль играет холестерин в организме? В частности – в организме человека?

Холестерин в организме

Функции холестерина

Изначальной, первичной функцией холестерина является увеличение, упрочнение и увеличение жёсткости клеточной мембраны. Достигается такой эффект путём уплотнения, сближения друг с другом молекул фосфолипидов. Если для наглядности представить себе клеточную стенку-мембрану, не содержащую холестерина, то такая стенка из-за своей текучести будет похожа на плавящийся полиэтилен и, разумеется, выполнять возложенные на неё обязанности уже не сможет. Этот пример, конечно, слегка утрирован, но довольно нагляден.

Подобную структуру имеет мембрана микоплазм – одних из самых простых самовоспроизводящихся организмов в природе, однако такие особенности клеточного строения микоплазм связаны с отсутствием у них не холестерина, а клеточной стенки вообще. В холестерине же для нормальной жизнедеятельности нуждаются и микоплазмы.

Вызванная содержанием и активностью в клеточной стенке холестерина компактизация фосфолипидов способствует также регуляции проницаемости клеточной стенки для разных веществ, входящих в клетку или покидающих её пределы. Как и большинство динамических реакций в организме, регуляция проницаемости – процесс настраиваемый, то есть при необходимости увеличения транспорта каких-либо веществ через стенку происходит увеличение её проницаемости, и наоборот. Холестерин участвует и в этой регуляции.

Кроме того, холестерин в организме просто физически препятствует прохождению через мембрану полярных молекул. Следует, однако, понимать, что в клеточной стенке он не играет роли своеобразного каркаса, а всего лишь, вступая в определённые реакции, приводит к изменению её прочностных характеристик. То есть содержание его здесь невелико, но крайне необходимо.

В организмах высших животных и человека из холестерина синтезируются многие желчные кислоты, витамины группы D, стероидные половые гормоны и кортикостероиды. Отсюда следует вывод о крайне высокой зависимости слаженной работы органов половой сферы от холестерина.
Как уже указывалось, его способность связывать гемолитические, то есть – кроверазрушающие – яды, используется организмом для обезвреживания многих из них.

В составе липопротеидов низкой плотности холестерин в организме служит для восстановления повреждённых участков стенок кровеносных сосудов. Эта его способность плотно переплетается, по современным представлениям, и с главными его вредными свойствами.

В каких органах содержится холестерин

После рассмотрения свойств холестерина становится очевидным, что в том или ином количестве он имеется во всех тканях и органах организма.

Однако большая часть холестерина в организме находится в связанной, несвободной форме. В составе клеточных мембран он находится между слоями липидов – внутренним и наружным, и, хотя здесь он присутствует в чистом виде, выделиться из клеточной мембраны не может.

Как мы помним, холестерин нерастворим в воде. Соответственно, кровь, как водных раствор форменных элементов, не может служить транспортной системой чистого холестерина в организме. Но поскольку транспорт этот крайне необходим, проблема решается путём связывания холестерина в комплексы со специальными белками. Эти белки называют ещё аполипопротеинами, а комплекс их с холестерином – просто липопротеинами. Важно знать, что липопротеин, он же – липопротеид, в самом общем случае – это комплексное соединение любого жира с любым белком, но в данном контексте под этим термином мы с вами будем подразумевать именно связку белок-холестерин.

Именно в составе липопротеидов холестерин разносится кровью по всему организму. В месте же использования чистого холестерина комплекс распадается под действием соответствующих пищеварительных ферментов. Основная его масса синтезируется в печени, недостающее же количество мы должны получать из продуктов питания. В общем, организм способен обеспечить за счёт синтеза «своего» холестерина почти 80% своих потребностей в этом веществе.

Разумеется, наиболее высока концентрация холестерина в печени, где он синтезируется, в почках, где он возвращается из мочи обратно в кровь, кишечнике, где он всасывается из пищи, надпочечниках и в половых органах, где он используется, а также в кровяном русле и там, где из него синтезируются различные гормоны – в частности, в половых железах.

Также холестерин в организме является обязательным компонентом в составе камней, откладывающихся в жёлчном пузыре и желчевыводящих протоках. Что, собственно, способствовало его открытию.

Причины повышенного уровня холестерина в крови

Во многом уровень плохих липопротеидов вызывается теми же причинами, что и атеросклероз. Но многие, можно даже сказать, основные причины высокого уровня плохого холестерина, специфичны для него.

Высокое содержание холестерина в крови

Почему повышается уровень холестерина в крови

1. Наследственность.

Неустранимость этой причины делает её важным фактором риска, а задачу корректировки вызванного ею повышенного содержания липопротеидов - постоянной. Для успокоения читателя стоит заметить, что людей с врождённой склонностью к повышенному уровню плохого холестерина в крови крайне мало

2. Неправильное питание.

Несомненно, главная причина. Избыток жирных, мясных продуктов, несбалансированное отношение растительных и животных белков, низкое количество клетчатки приводит не только к повышению количества попадающих в организм липопротеидов, но и к проблемам с усвояемостью многих продуктов, расстройствам работы желудочно-кишечного тракта и нарушениям обмена веществ, которые являются косвенными причинами того, что уровень холестерина в крови повышен.

Да и увеличение веса и величины жировой прослойки в организме из-за неправильного питания также является важным самостоятельным фактором повышения содержания плохих липопротеидов в крови.

3. Возраст.

Количества низкомолекулярных и высокомолекулярных липопротеидов могут значительно меняться с возрастом, причём вне зависимости от наличия или отсутствия болезней, могущих вызвать эти изменения.

4. Пол.

Также разнятся среднестатистический уровень холестерина в крови у женщин и у мужчин, причём, как правило, до наступления менопаузы женщин отличает меньший уровень, а в постклимактеральном возрасте полы по этому показателю сравниваются.

5. Болезни.

Уровень холестерина в крови также может повышаться вследствие болезней печени, почек и щитовидной железы, приводящим к серьёзным нарушениям обмена веществ в организме. Да и сами по себе такие нарушения, вызванные другими причинами, нарушают баланс плохих и хороших липопротеидов.

6. Лекарства.

Очень сильно повлиять на уровень холестерина в крови могут специфические стероидные и прогестиновые медикаменты и антибиотики. Сюда же стоит отнести специальные препараты, употребляемые, например, спортсменами для увеличения мышечной массы. Любые стероидные препараты, по сути – предшественники холестерина, и употребление их равносильно потреблению его самого.

А некоторые антибиотики, уничтожая определённые микроорганизмы, приводят к высвобождению определённых порций липопротеидов, выведенных бактериями из участия во внутренних процессах организма для поддержания свой собственной жизнедеятельности. Хотя, конечно же, их объёмы здесь пренебрежимо малы.

7. Вредные привычки.

Курение и алкоголизм – несомненно, очень серьёзные причины повышенного содержания холестерина в крови. Хотя в ещё большей степени они сами по себе способствуют развитию атеросклероза, в контексте рассмотрения уровня холестерина в крови они тоже занимают далеко не последнее место.

Если употребление алкоголя в больших количествах приводит к болезням печени – главного производителя родного для организма холестерина, то курение является причиной сужения артерий и загущения крови. В последнем случае уровень холестерина в организме не меняется, но отношение его количества к объёму крови повышается, что приводит к тем же последствиям, что и типичное повышенное содержание холестерина в крови.

Кроме того, употребление алкоголя приводит к увеличению проницаемости клеточных мембран, для ликвидации которого организм генерирует избыток липопротеидов. При выводе спиртов из организма избыточный холестерин выбрасывается в кровь и утилизируется в печени при наличии большого количества клетчатки в рационе питания человека. Если хоть одна из ступеней этого процесса нарушается, происходит повышение уровня холестерина в крови.

8. Недостаток движения.

Замедление тока крови и, как следствие, уменьшение количества липопротеидов, отдаваемого тканям, а также сужение сосудов, приводящее к результатам, аналогичным таковым при курении, обеспечивают рост уровня низкомолекулярных липопротеидов в крови.

Влияние образа жизни на уровень холестерина в крови

Как бы банально и заезженно это ни звучало, но подвижный, активный образ жизни всегда способствовал нормализации практически всех процессов в организме. Изменение уровня холестерина – не исключение.

Занятия спортом

До конца тонкости процесса снижения уровня холестерина в крови в зависимости от физических нагрузок не выяснены. Но практически прослеживаемая зависимость налицо.

Замечено, что после начала тренировок – бега трусцой, плавания, интенсивных прогулок, подвижных игр на свежем воздухе – происходит изменение состава липопротеидов в крови в сторону снижения количества низкомолекулярных. У пловцов и бегунов, кстати, степень уменьшения уровня липопротеидов в крови низкой плотности прямо пропорциональна величине преодолеваемой дистанции.

Однако существенное снижение уровня холестерина возможно лишь при достаточно серьёзных нагрузках. Для любителей бега, например, это будет 5-7 километров за тренировку. Разумеется, если вы молоды и здоровы, можно смело приступать к тренировкам. В пожилом возрасте или при наличии разнообразных нарушений стоит проконсультироваться с врачом.

Почему снижается уровень холестерина при занятиях спортом

Причин корреляции двигательной активности и снижения уровня плохого холестерина может быть несколько. Увеличение интенсивности кровотока способствует достижению липопротеидами низкой плотности конечных потребителей холестерина – клеток и тканей, в результате чего большая часть холестерина будет находиться не в кровяном русле, а использоваться по назначению. Липопротеиды высокой плотности при этом будут более активно присоединять к себе холестерин от низкомолекулярным липопротеидов, способствуя распаду последних и уменьшению их количества. Да и расширение артерий и уменьшение плотности крови будет способствовать уменьшению концентрации переносчиков холестерина при сохранении прежнего их количества.

Пожалуй, избыточным будет вторить многим медикам и апологетам здорового образа жизни и описывать положительное влияние активности и подвижности, кроме влияния на снижение уровня холестерина, также и на обмен веществ, ясность мышления и общий тонус организма – слишком много подобной информации мы сейчас получаем.

https://sostavproduktov.ru/komponenty/holesterin/vliyanie-ob...

Узелковая денежная магия: наузы на прибыль

Узелковая денежная магия: наузы на прибыль

Если вы мечтаете обрести богатство и достичь благополучия, то узелковая магия поможет вам приблизиться к желаемому. Денежные наузы помогут вам привлечь достаток и наладить свое финансовое положение.

Чтобы наладить свою жизнь, наши предки часто прибегали к помощи обрядов и ритуалов. Сейчас многие люди скептически относятся к подобным манипуляциям. Однако те, кто хотя бы однажды обращался за помощью к Высшим силам, по-прежнему верят, что благодаря их поддержке можно достичь успехов в любой сфере жизни.

Об эффективности узелковой магии было известно еще в давние времена. С ее помощью люди защищались от сглазов и порчи, а также привлекали любовь и богатство. Во все времена человек нуждался в деньгах и материальных благах, именно поэтому особую популярность завоевали денежные наузы. Из этой статьи вы узнаете, как с помощью обычного узла можно обрести финансовое благополучие уже в ближайшее время.

pic

Как работает узелковая магия

О магии узлов человечество узнало благодаря древним славянам. Еще во времена язычества наузы использовались в качестве оберегов, талисманов, а также являлись одним из самых эффективных способов привлечь желаемое.

Принцип работы магии узлов довольно прост. Завязывая узел, вы привязываете к себе то, что желаете обрести. Если же таким образом вы хотите избавиться от негатива, то после проведения манипуляций науз необходимо сжечь. Для проведения узелковой магии наши предки не использовали слишком сложные узлы. К подобным практикам чаще всего обращались именно женщины. Они верили, что даже самый простой науз способен сотворить необъяснимое чудо.
Узелковая магия получила распространение во многих странах. Например, в Европе считалось, что с помощью магии узлов можно разрушить брак или сделать сильный приворот. В восточных странах во время бракосочетания невесты следили, чтобы на одеяниях жениха не было узлов. Существовало поверье, что завистники могли использовать наузы, чтобы разрушить счастье молодоженов.
Немало примет и суеверий связано с узелковой магией. Во многих странах беременные женщины никогда не заплетают косы, ссылаясь на то, что подобная прическа — тоже своего рода магия узлов. Во время родов на женщине не должно быть узлов, иначе, по поверью, младенец может родиться больным.
Опытные маги и колдуны не рекомендуют заплетать косы и завязывать узлы на одежде во время проведения ритуала, так как даже небольшой узел может сказаться на его результате. Прежде чем провести обряд, женщины должны распустить волосы и надеть одежду, которую не потребуется удерживать с помощью узлов.
pic
С помощью узелковой магии можно проводить как белые, так и черные ритуалы. Все зависит от ваших намерений. Однако эзотерики не рекомендуют проводить темные обряды, особенно в домашних условиях. Чаще всего их результат становится плачевным. Воспользуйтесь магией узлов для того, чтобы обрести желаемое. Навредив окружающим, вы не сможете обрести счастье.
Правила узелковой магии
Узелковую магию нужно проводить, соблюдая правила. Нарушив их, вы не получите желаемого результата. Если вы желаете привлечь в свою жизнь что-то положительное, манипуляции следует проводить на растущую Луну. Чтобы избавиться от негатива, совершайте работу с наузами во время убывающей фазы.
Если вы собираетесь проводить обряд в домашних условиях, то обязательно наведите порядок. Некоторые предметы в вашем доме обладают негативной энергетикой и могут сказаться на результате узелковой магии. Лучше всего заниматься плетением возле храмов или церквей. В подобных местах всегда преобладает исключительно положительная энергетика.
Во время работы с наузами вы должны пребывать в положительном настроении. Если вас одолевают негативные мысли и вы не можете сконцентрироваться на плетении, лучше отложить обряд на более подходящее время. Не рекомендуется заниматься узелковой магией, если вы находитесь в плохом настроении. В этом случае негатив будет вплетен в узел, а значит, результат проведенного обряда не будет соответствовать ожидаемому результату.
Нить — главный атрибут узелковой магии. Она должна быть из натурального материала, без химический примесей. Наши предки предпочитали использовать кожаные или шерстяные шнурки. Цвет нитки должен соответствовать цели обряда. Красная или розовая нить подойдет для привлечения любви, зеленая — денег, желтая — удачи. С помощью черной нити вы сможете избавиться от негатива.
pic
Славянский науз на прибыль «Денежное дерево»
Для привлечения богатства славяне нередко обращались за помощью к Высшим силам. Наузы на прибыль помогут вам привлечь достаток и материальное благополучие.
Чтобы привлечь богатство, рекомендуется использовать именно зеленую нить. Во время проведения обряда вы должны избавиться от негативных мыслей и нацелиться на результат. Данный узор состоит из трех одинаковых узлов. В результате науз должен быть похож на дерево. Плести его следует не торопясь, произнося заговор:
«Прибыль растет! Богатство приумножается! Деньги ко мне (имя) приходят и со мной остаются!».
Денежный науз можно смазать маслом пачули или сосны, а также украсить фигуркой, а затем повесить возле входной двери.

Денежный узел

Если славянский науз на прибыль показался вам сложным, предлагаем вам более простой вариант денежного узла. Для плетения вам потребуется зеленая и желтая нити — символы богатства и удачи.

Во время плетения вы должны думать о богатстве, представлять, как с каждым узелком вы вплетаете в свою жизнь деньги. Чем больше узлов, тем больше денег. Вам не нужно произносить специальных заговоров, но во время работы с денежным узлом говорите:

«Я стану богатым(ой)! Я обрету успех!».

Таким образом вы сообщите Высшим силам о своем желании и докажете им, что вы готовы к переменам и верите в свой успех.

Многие люди не верят в эффективность заговоров и ритуалов и пытаются обрести богатство более реалистичными способами. Порой человек сам не верит в свои силы и не может представить себя на вершине успеха. Узнав пять секретов финансового успеха, вы поймете, что разбогатеть может каждый из нас. Для этого всего лишь нужно правильно настроиться и поработать над собой

Картина дня

))}
Loading...
наверх