У многих людей утро это самое тяжёлое часть суток. С утра хочется спать, придя в офис, главная цель что-то делать, чтобы побыстрее дотянуть до обеда, а там и конец рабочего дня.
Происходит тяжёлая раскачка, иногда быстро, особенно если кто-то стимулирует, чаще всего boss 
, иногда медленно и долго. Как сделать утро бодрым, энергичным и продуктивным? Как зарядиться энергией на целый день?
Есть ПРОСТОЙ СПОСОБ, которым пользуются президенты стран, успешные бизнесмены и ТОП-менеджеры, не все конечно, но очень многие. Это утренняя пробежка! Спокойный лёгкий бег на свежем воздухе 15−20 минут способен дать тебе невероятный заряд энергии на целый день!
Ты можешь сказать, что утром и так мало времени, и так нет сил, и вообще, я не спортсмен и зачем мне нужно так напрягаться, это не для меня... Это нормальные естественные мысли, ведь утренняя пробежка, а с ней и энергичный продуктивный день находятся вне твоей зоны комфорта, подробней читай здесь «Как расширять свою зону комфорта и зачем это нужно!».
Поэтому, если ты хочешь быть эффективней для получения больших результатов в жизни, то в начале действительно необходимо заставлять себя вставать, одеваться и выходить на улицу, особенно зимой, когда в постели так тепло и уютно.
Но очень быстро ты ощутишь все плюсы от этого и будешь получать удовольствие и от самого процесса бега, и от того заряда энергии, который будет наполнять тебя всё больше и больше! ПРОСТО спокойно беги себе в удовольствие!
Также от этого есть один большой побочный эффект — через пару месяцев твоя фигура точно станет лучше!
Если ты решился на этот мужественный шаг, или решилась, но всё-равно мужественный 
, то лучше:
1. Запланируй бег с вечера, подготовь одежду для этого и поставь будильник на пол часа раньше обычного.
2. Проснувшись, потянись в постели, как это делают кошки, и сразу ставь цель — ПРОСТО как можно быстрее выйти на улицу!
3. Беги легко и спокойно — получай удовольствие от этого, начни с 10 минут.
4. На пробежке слушай любимую музыку или аудиокнигу.
5. Придя домой — сразу в душ.
6. Заканчивай душ ещё одним способом повысить свою энергетику — закаливанием (как читай здесь «Как повысить свой уровень энергетики!»).
7. Наслаждайся отличным продуктивным днём!
Если у тебя возникнут какие-то трудности с этим процессом, напиши в комментариях, я поделюсь своим опытом их преодоления! Приятной пробежки завтра!
Успех с нами!
P.S. А если ты хочешь хороших скоростей во всех направлениях жизни, то получи пошаговую инструкцию на 10 дней в моём бесплатном видео курсе здесь:
http://prostorazvitie.com/start-samorazvitiya
Автор -Слава Варченко,
http://prostorazvitie.com/energetika-i-zdorove/kak-zaryaditsya-energiej-na-celyj-den.html#more-394
Свежие комментарии