На какие продукты стоит обратить внимание для похудения?

Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые помогут вам похудеть (именно на них предлагают делать ставку профессиональные диетологи).

 

• Черника, смородина, ежевика

• Цитрусовые плоды (особенно грейпфруты)

• Арбузы            

• Зелень во всем ее многообразии (на первый план стоит вывести сельдерей, калорийность листьев которого практически равна нулю)

   Кстати хочу порекомендовать сайт http://dieta-atkinsa.ru на котором Вы сможете найти диету Аткинса. Эта диета считается одной из наиболее эффективных и популярных диет для борьбы с избыточным весом в мире. Заходите на сайт и узнайте подробней про эту диету. А мы вернемся к нашим продуктам!! 

• Некрахмалистые овощи (белокочанная капуста, огурцы, листовой салат и пр.)

• Зеленый чай и вода (пожалуй, это единственные напитки, которые, не неся энергетической подпитки, сжигают калории)

• Любые специи – они позволяют свести к минимуму потребление соли, а это в свою очередь, избавляет организм от застоя влаги и способствует нормализации углеводно-жирового обмена

Не стоит уповать на то, что продукты с отрицательной калорийностью избавят вас от лишнего веса. В противовес этому грамотно составленный план питания, включающий полезную и здоровую пищу, обязательно вам в этом поможет. Худейте разумно и не поддавайтесь иллюзиям!