Хочу чтоб ножки не отекали! 12 простых советов.
Нередко отеки наших ножек возникают и без какого-либо серьезного заболевания. Причины могут быть разными, это неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, долгое время сидим, что приводит к нарушению кровообращения. Существует немало народных способов которыми можно быстро и безболезненно восстановить тонус сосудов и нормализовать кровообращение.
1. Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочком льда. Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равном соотношении (1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, остудить и процедить).
2. Взбейте яичный желток с 1 ст. л. яблочного уксуса и активно помассируйте ноги, втирая эту смесь.
3. Снять боль в усталых ногах и отеки - принимаем ванну с настоем из листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных количествах и залитых кипятком из расчета 1 ст. л. смеси на стакан кипятка. Настоять в течение 10 минут, процедить и добавить в тазик с теплой водой.
4. Съедать по 100-150 г кураги ежедневно) - вкусный и полезный совет.
5. 2 ч.л. измельченной травы петрушки залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, процедить, принимать по полстакана 4-5 раз в день.
6. Добавьте в воду лимонный сок и стараться как можно чаще пить этот напиток.
7. Чтобы избавиться от отеков ног воспользуйтесь чесноком. Возьмите головку чеснока, измельчите, и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, а через 30 минут смойте прохладной водой.
8. Помогает пшенная каша, пшено выводит жидкость из организма
9. Если причиной отеков является плохое мочеиспускание, приводящее к увеличению количества жидкости в организме и, собственно отеков, то прекрасным средством для улучшения мочеиспускания является отвар из овса Для этого - взять 1 литровую банку овса, замочить на 4-5 часов в теплой воде. После промыть его в проточной воде 5-6 раз и залить 6 л кипятка. На маленьком огне варим в течение 3 часов. (зерно не должно быть переваренным) Процеживаем в дуршлаге и перемалываем через механическую мясорубку. Получившуюся массу перекладываем обратно в кастрюлю с жидкостью, в в которой овес варился. Перемешиваем. Добавляйте кипяток до первоначального объема жидкости в кастрюле, для большего количества готового концентрата. Процеживаем получившуюся смесь через дуршлаг, перемешивая ложкой - слизь овса затрудняет прохождение через отверстия. Готовый концентрат разлить в банки и поставить в холодильник. Срок хранения отвара овса - около недели.
- Принимать за полчаса до еды 3 раза в день: половину кружки концентрата разбавить горячей кипяченой водой. Первый прием должен быть натощак. овес прекрасно расширяет, сосуды благодаря тому, что в нем содержится никотиновая кислота, разжижает кровь, промывает почки и желчные протоки.
10. Хорошим мочегонным является настой из листьев или корней петрушки. 1 ст. ложку листьев или корней залить двумя стаканами кипятка, дать настоять 10 часов. Выпить за день 1 стакан получившегося отвара по 1 ст. ложке за один прием.
11. Простое упражнение — в течение дня периодически подниматься на носки и резко опускать пятки обратно. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.
12. Каждый вечер после работы и прекращения всех домашних дел старайтесь лечь, поднять ноги и опереться ими о стену. В таком положении следует оставаться 10 минут, после этого ноги энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.
- Помните, если у вас варикозное расширение вен, старайтесь избегать принятия горячих ванночек или горячего душа. Такая вода расширяет сосуды и способствует застою крови, что и приводит к отекам.
-
Будьте здоровы!
Свежие комментарии