Природные лекарства для повышения жизненной энергии

Приток энергии обеспечивает повышение интереса к жизни, недостаток же ее приводит к тому, что даже простейшие ежедневные дела превращаются в тяжелую работу. Помимо физического истощения упадок жизненных сил может вызвать депрессию, ведь ментальная и физическая энергии связаны между собой.

Травы могут помочь укрепить жизненную силу, однако необходимо также разобраться в причинах энергетического упадка. Например, если вы плохо себя чувствуете, нужно настроиться на выздоровление и помочь в этом организму. Использование эхинацеи способствует укреплению всех систем организма и ускоряет лечебный процесс. Хорошая диета в сочетании с соответствующими упражнениями окажет благотворное воздействие на энергетический баланс, поможет улучшить как физическое, так и умственное здоровье, а также обеспечит прекрасное самочувствие.

Убедитесь в том, что ваша диета включает достаточное количество энергоемких продуктов. Свежие фрукты и овощные соки (особенно полезны апельсин, яблоко, морковь и клюква) способствуют выведению токсинов из организма и повышают уровень его витаминизации. Каждый день необходимо потреблять около пяти порций свежих овощей. Кроме того, следует регулярно делать зарядку, хотя бы в форме ежедневных прогулок на свежем воздухе. Упражнения обеспечивают повышение жизненного тонуса, помогают укрепить мышцы и повысить настроение.

Избегайте продуктов со слишком большим содержанием сахара и искусственных стимуляторов. Шоколад обладает возбуждающим эффектом, однако его действие - временное и оборачивается резким спадом энергии в результате внезапного снижения содержания сахара в крови. То же самое можно сказать и об энергетических напитках с высоким содержанием кофеина и искусственных стимуляторов.

Лук
Лук обладает огромным количеством полезных свойств, и поэтому следует по возможности включать его в состав любых блюд из вашего рациона. Добавляйте свежий лук в салаты, используйте его при жарке, приготовление запеченных блюд и супов. Если вы беспокоитесь о запахе изо рта после употребления лука, пожуйте свежую петрушку или листья перечной мяты. Такая "жвачка" не только обеспечит свежесть дыхания, но и усилит воздействие полезных свойств лука.

Шалфей
Лечебные свойства шалфея имеют самое широкое применение. Жар, больное горло, проблемы с пищеварением - все эти недуги лечатся при помощи средств, приготовленных на основе шалфея. Для получения энергетического напитка замочите 80 г листьев шалфея в литре красного вина и настаивайте в течение недели. Когда напиток будет готов, процедите его и пейте по два стакана перед сном.
Шалфей также можно пить в виде горячего или холодного чая, заваренного из листьев, смешанных с медом. Данный напиток чрезвычайно популярен у бедуинов и является у них символом гостеприимства. Вы также можете сжечь листья шалфея в качестве природного фимиама для очищения дома.

Клубника
Помимо прекрасного вкуса клубника обладает и полезными свойствами. Ешьте клубнику на завтрак, например с био-йогуртом, и начало дня окажется энергичным и жизнеутверждающим. Клубнику также можно добавлять в травяные чаи.

Женьшень
Женьшень является прекрасным стимулирующим средством, однако для достижения максимального эффекта ее следует употреблять не более чем в течение трех недель.
В женьшене содержатся натуральные стероиды эстрогены, способствующие укреплению иммунитета. Женьшень продается в виде чая, таблеток, капсул или раствора. Для дополнительной энергетической
стимуляции пейте по утрам настоянный женьшень, а вечером - маточное молочко.

Горечавка
Горечавка - это горькое растение, очищающее кровь. Для приготовления напитка из горечавки разведите чайную ложку сухого порошка растения в литре воды, оставьте на ночь и затем охладите. Выпивайте по стакану перед едой, добавляя мед
для смягчения вкуса.

Приготовление фруктового компота
Приготовленный в домашних условиях фруктовый компот с фруктами - это прекрасный способ повысить жизненную энергию всей семьи. Напиток можно использовать в качестве десерта или взять с собой на пикник, ведь приготовить его очень просто. 
Вам потребуются:
Корзинка клубники
Гроздь винограда
Банан
Половинка дыни
Бутылка белого вина 
Мед
Мята

Тонко порежьте, дыню порубите кубиками.
Положите фрукты в миску и смешайте с белым вином Добавьте немного меда и перемешайте .
Поставьте компот в холодильник за час до употребления, чтобы он охладился .
Добавьте порезанный банан и украсьте листьями свежей мяты.