Древние китайцы считали, что для того, чтобы сохранить здоровье в любое время года, нужно следить за изменениями, происходящими в природе. А особенно весной, когда все старое отмирает, а новое оживает и расцветает.

Сейчас природа полностью обновляется. Поэтому весной полезно вставать пораньше и совершать с утра прогулку на свежем воздухе, чтобы обновить защитные силы организма. Еще не стоит забывать о спорте — в марте-апреле-мае китайские мудрецы рекомендуют плаванье, бег и цигун (гимнастика, которая помогает приобрести душевное равновесие).

Теперь холод и тепло резко сменяют друг друга, поэтому сопротивляемость организма понижается. Чтобы букет старых болячек не расцвел буйным цветом, нужно подбирать одежду: в соответствии с погодой (не слишком жарко, но не слишком холодно).

Когда наступает весна, следует есть поменьше кислого и побольше сладкого — чтобы организм смог лучше приспособиться к изменениям в окружающем мире, а мозг давал «радостные» сигналы телу. Стоит также отказаться от любых лекарств — внутренние органы сейчас очень чувствительны к ним.

А самое главное — почувствовать радость пробуждения от зимней спячки. И не забывать о том, что у многих людей сейчас — весенний авитаминоз, который может вызвать депрессию и хандру. Так что не скупитесь на теплые слова, поддерживайте и одобряйте тех, кто рядом с вами. И тогда вы в полной мере почувствуете, какое это радостное событие — наступление весны!

http://bestia-wm.ru/poleznye-sovety/8085.htm