Секреты долголетия или что нужно есть, чтобы оставаться здоровыми.

По числу долгожителей, первое место в мире занимает Япония (порядка 50 000!!!), так, например, долгожители о. Окинава в Японии побили все рекорды по продолжительности жизни: 100 и более лет.

 
Как стать долгожителем

Как стать долгожителем

 

В чем их секрет? Ни для кого ни секрет, что в рацион их питания входят продукты с высоким содержанием питательных веществ, наиболее важных в борьбе против старения, воспаления и большинства заболеваний. Мы расскажем о некоторых продуктах, особенно богатых питательными веществами, способствующих сохранить здоровье.

Водоросли, чтобы удалить токсины

Мало калорий, но очень богаты питательными веществами, морские водоросли изобилуют блюда Окинавы. Они особенно богаты минеральными веществами (кальций, магний), микроэлементами (железо, медь, йод), витаминами (A, B2, B9, C, K), антиоксидантами и белками. Кроме того, водоросли способствуют выведению токсинов и очищению организма. Существуют различные сорта водорослей: аонори, далс, порфира, ламинария, вакаме. В нашей стране они продаются в сушеном виде в Био магазинах.

Соевые бобы – источник растительного белка

Жителям Окинавы принадлежит рекорд потребления сои, и это не без последствия для их здоровья. Этот ингредиент является основой многих продуктов: соевый соус, тофу, мисо, – источник белка отличного качества, а также минералов (кальций, магний, железо), витаминов и антиоксидантов (изофлавоны). Существует множество тофу: твердый (для приготовления пищи) или шелковистый (для соусов, муссов или кремов).

Куркума и имбирь против воспалений

 
Куркума в кулинарии

Куркума в кулинарии

Куркума и имбирь (корневище), широко используется в кулинарии и в традиционной медицине. По сути, они являются частью природных противовоспалительных самых мощных антиоксидантов. В Японии, ка и в других азиатских странах, имбирь, в основном употребляют в пищу, с целью помочь пищеварению. Куркума входит в состав смесей специй: карри, гарам, масала.  Куркуму или имбирь, желательно принимать в пищу с перцем или оливковым маслом.

Грибы стимулируют иммунную защиту

Самый известный гриб в Окинаве – шиитаке, который широко используется в фармакологии Китая, где считается настоящим эликсиром жизни. Гриб содержит около 25 % белка и является важным источником витаминов (особенно В12 и D), минералов (цинк) и полисахарида – элементы, которые признаны для стимулирования деятельности иммунной системы. Грибы также являются хорошим источником клетчатки (на территории России растут на Дальнем Востоке), но несмотря на это, эту разновидность гриба можно купить в магазине.

Жирная рыба – источник омега-3

 
Употребляйте рыбу

Употребляйте рыбу

Жирная рыба (лосось, форель, тунец, пеламида, скумбрия, сардины, сельдь, анчоусы, налим, камбала, палтус…) присутствуют в рационе японцев практически ежедневно (в основном – скумбрия). Эти виды рыб особенно богаты омега-3 и являются отличным источником витамина D, кроме того, они содержат в два раза больше белков на единицу веса, чем нежирная рыба.

Зеленый чай – мощный антиоксидант

 
Зеленый чай как антиоксидант

Зеленый чай как антиоксидант

Зеленый чай, вездесущий на Окинаве, содержит полифенолы, обладающие антиоксидантной активностью, намного больше, чем витамины C и E. Этих веществ больше в зеленом чае, чем в черном. Элитный сорт японского чая (порошка) маття, с повышенным содержанием хлорофилла – традиционная японская классика.  Он также используется в кулинарии (у нас можно купить в интернет- магазинах).

Коричневый рис, богатый клетчаткой

 
Популярный коричневый рис

Популярный коричневый рис

Рис на сегодняшний день является наиболее употребляемым из зерновых в Японии. В состав коричневого риса входит: фтор, медь, магний, натрий, марганец, витамины группы В, и витамины красоты РР. Очень полезен при заболеваниях суставов, подагры, отложении солей. Снижает уровень сахара в крови, растворяет холестериновые бляшки, содержит огромную часть питательных волокон.

Зелень и листовые овощи в меню

 
Богатая витаминами зелень

Богатая витаминами зелень

Петрушка, мята, шпинат, сельдерей, капуста – все разновидности салатов. Все эти овощи богаты витаминами (C, B9), минералами (кальций), микроэлементами (железо), белками и клетчаткой, так необходимыми нашему организму.

Фрукты и ягоды

 
Полезные фрукты и ягоды в рационе

Полезные фрукты и ягоды в рационе

Фрукты являются важным компонентом любой диеты. У нас предпочтительны местные фрукты, особенно красные: смородина, крыжовник, клубника, малина, а также черника и ежевика. Они особенно богаты витамином С, бета- каротином и полифенолом – три мощных антиоксиданта. Более того, их содержание калия поможет вам зарядиться энергией на протяжении всего дня и потребить низкое количество калорий.

Масло семян, в терапевтической дозе!

 
20-30 гр в день на завтрак придаст бодрости, зарядит силами и энергией, а также усилит память

20-30 гр в день на завтрак придаст бодрости, зарядит силами и энергией, а также усилит память

Семена (кунжута, льна, чиа) или орехи (грецкие, фундук, миндаль) — это кладезь питательных веществ. Магний, кальций, селен, железо, омега-3, витамин В9 (фолиевая кислота), коэнзим Q10, кроме всего, они являются важным источником белка и клетчатки. Их единственный недостаток: они калорийные, поэтому ежедневное количество не должно превышать допустимый порог (для каждого ореха он свой), но их польза неоспорима.

Рапсовое масло с высоким содержанием омега-3

 
Рапсовое поле для получения масла

Рапсовое поле для получения масла

Это масло, известно, как источник омега-3, но есть и другие масла с содержанием омега-3: соевое, льняное, зародышей пшеницы. Все эти масла не любят слишком высокие температуры. Их допустимо использовать в смеси с другими маслами для приправы (например салатов).

Чеснок, лук и лук-шалот от сердечно-сосудистых заболеваний

 
Полезные свойства лука и чеснока известны всем

Полезные свойства лука и чеснока известны всем

Это семейство овощей, известных своими бесчисленными полезными свойствами для здоровья человека. Ведь чеснок богат клетчаткой, витаминами (E, B6, C), антиоксидантами, таких как: селен или флавоноиды. Они понижают уровень холестерина и снижают кровяное давление. Шалот, в свою очередь, продукт питания, богатый витамином B9 (или фолиевая кислота), которая необходима во время беременности.

Источник ➝

Узелковая денежная магия: наузы на прибыль

Узелковая денежная магия: наузы на прибыль

Если вы мечтаете обрести богатство и достичь благополучия, то узелковая магия поможет вам приблизиться к желаемому. Денежные наузы помогут вам привлечь достаток и наладить свое финансовое положение.

Чтобы наладить свою жизнь, наши предки часто прибегали к помощи обрядов и ритуалов. Сейчас многие люди скептически относятся к подобным манипуляциям. Однако те, кто хотя бы однажды обращался за помощью к Высшим силам, по-прежнему верят, что благодаря их поддержке можно достичь успехов в любой сфере жизни.

Об эффективности узелковой магии было известно еще в давние времена. С ее помощью люди защищались от сглазов и порчи, а также привлекали любовь и богатство. Во все времена человек нуждался в деньгах и материальных благах, именно поэтому особую популярность завоевали денежные наузы. Из этой статьи вы узнаете, как с помощью обычного узла можно обрести финансовое благополучие уже в ближайшее время.

pic

Как работает узелковая магия

О магии узлов человечество узнало благодаря древним славянам. Еще во времена язычества наузы использовались в качестве оберегов, талисманов, а также являлись одним из самых эффективных способов привлечь желаемое.

Принцип работы магии узлов довольно прост. Завязывая узел, вы привязываете к себе то, что желаете обрести. Если же таким образом вы хотите избавиться от негатива, то после проведения манипуляций науз необходимо сжечь. Для проведения узелковой магии наши предки не использовали слишком сложные узлы. К подобным практикам чаще всего обращались именно женщины. Они верили, что даже самый простой науз способен сотворить необъяснимое чудо.
Узелковая магия получила распространение во многих странах. Например, в Европе считалось, что с помощью магии узлов можно разрушить брак или сделать сильный приворот. В восточных странах во время бракосочетания невесты следили, чтобы на одеяниях жениха не было узлов. Существовало поверье, что завистники могли использовать наузы, чтобы разрушить счастье молодоженов.
Немало примет и суеверий связано с узелковой магией. Во многих странах беременные женщины никогда не заплетают косы, ссылаясь на то, что подобная прическа — тоже своего рода магия узлов. Во время родов на женщине не должно быть узлов, иначе, по поверью, младенец может родиться больным.
Опытные маги и колдуны не рекомендуют заплетать косы и завязывать узлы на одежде во время проведения ритуала, так как даже небольшой узел может сказаться на его результате. Прежде чем провести обряд, женщины должны распустить волосы и надеть одежду, которую не потребуется удерживать с помощью узлов.
pic
С помощью узелковой магии можно проводить как белые, так и черные ритуалы. Все зависит от ваших намерений. Однако эзотерики не рекомендуют проводить темные обряды, особенно в домашних условиях. Чаще всего их результат становится плачевным. Воспользуйтесь магией узлов для того, чтобы обрести желаемое. Навредив окружающим, вы не сможете обрести счастье.
Правила узелковой магии
Узелковую магию нужно проводить, соблюдая правила. Нарушив их, вы не получите желаемого результата. Если вы желаете привлечь в свою жизнь что-то положительное, манипуляции следует проводить на растущую Луну. Чтобы избавиться от негатива, совершайте работу с наузами во время убывающей фазы.
Если вы собираетесь проводить обряд в домашних условиях, то обязательно наведите порядок. Некоторые предметы в вашем доме обладают негативной энергетикой и могут сказаться на результате узелковой магии. Лучше всего заниматься плетением возле храмов или церквей. В подобных местах всегда преобладает исключительно положительная энергетика.
Во время работы с наузами вы должны пребывать в положительном настроении. Если вас одолевают негативные мысли и вы не можете сконцентрироваться на плетении, лучше отложить обряд на более подходящее время. Не рекомендуется заниматься узелковой магией, если вы находитесь в плохом настроении. В этом случае негатив будет вплетен в узел, а значит, результат проведенного обряда не будет соответствовать ожидаемому результату.
Нить — главный атрибут узелковой магии. Она должна быть из натурального материала, без химический примесей. Наши предки предпочитали использовать кожаные или шерстяные шнурки. Цвет нитки должен соответствовать цели обряда. Красная или розовая нить подойдет для привлечения любви, зеленая — денег, желтая — удачи. С помощью черной нити вы сможете избавиться от негатива.
pic
Славянский науз на прибыль «Денежное дерево»
Для привлечения богатства славяне нередко обращались за помощью к Высшим силам. Наузы на прибыль помогут вам привлечь достаток и материальное благополучие.
Чтобы привлечь богатство, рекомендуется использовать именно зеленую нить. Во время проведения обряда вы должны избавиться от негативных мыслей и нацелиться на результат. Данный узор состоит из трех одинаковых узлов. В результате науз должен быть похож на дерево. Плести его следует не торопясь, произнося заговор:
«Прибыль растет! Богатство приумножается! Деньги ко мне (имя) приходят и со мной остаются!».
Денежный науз можно смазать маслом пачули или сосны, а также украсить фигуркой, а затем повесить возле входной двери.

Денежный узел

Если славянский науз на прибыль показался вам сложным, предлагаем вам более простой вариант денежного узла. Для плетения вам потребуется зеленая и желтая нити — символы богатства и удачи.

Во время плетения вы должны думать о богатстве, представлять, как с каждым узелком вы вплетаете в свою жизнь деньги. Чем больше узлов, тем больше денег. Вам не нужно произносить специальных заговоров, но во время работы с денежным узлом говорите:

«Я стану богатым(ой)! Я обрету успех!».

Таким образом вы сообщите Высшим силам о своем желании и докажете им, что вы готовы к переменам и верите в свой успех.

Многие люди не верят в эффективность заговоров и ритуалов и пытаются обрести богатство более реалистичными способами. Порой человек сам не верит в свои силы и не может представить себя на вершине успеха. Узнав пять секретов финансового успеха, вы поймете, что разбогатеть может каждый из нас. Для этого всего лишь нужно правильно настроиться и поработать над собой

Картина дня

))}
Loading...
наверх