Метеозависимость.

 

 

Доказано, что климат и погода очень сильно влияют на здоровье человека.

Неустойчивая весенняя погода, резкие перепады погоды от тепла к холоду и наоборот, магнитные бури обуславливают плохое самочувствие. Не все люди реагируют на изменение погодных условий.

Но, если Вы почувствовали при резкой перемене климата головную боль, слабость, утомляемость, нехватку кислорода, скачки давления, боли в суставах — всё это признаки метеозависимости.

Метеозависимость — это не болезнь, но она приносит массу неудобств, так как снижается активность и трудоспособность человеческого организма. Чаще всего подвержены влиянию погодных условий люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких и опорно-двигательного аппарата. На сегодняшний день от метеочувствительности страдает около 60% населения планеты. Что же делать? Как избавиться от метеозависимости?

Несколько практических советов помогут Вам избежать плохого самочувствия при резкой перемене погоды:

• — ограничить физические и психоэмоциональные нагрузки;
• — ограничить приём острых, солёных, жирных, копчёных и жареных блюд;
• — ограничить приём крепкого кофе, чая, энергетиков, алкоголя, а заменить их травяными чаями;
• — больше находиться на свежем воздухе;
• — здоровый сон не менее 8 часов в сутки;
• — полноценный отдых;
• — пить воду 2,5-3 литра в день.

Эти советы помогут людям, не имеющим серьёзных проблем со здоровьем. А вот тем, кому присущи хронические заболевания, лучше прибегнуть к помощи врачей.

Для начала необходимо вылечить основной недуг, и быть может тогда Вы перестанете реагировать на погоду.

Людям, страдающим повышенным давлением, при первых симптомах спастических реакций следует:

• — поставить горчичник на затылочную часть головы;
• — сделать лёгкий массаж шейно-плечевого отдела;
• — принять седативное средство, такое как валериана, пустырник;
• — принять препарат, назначенный врачом для снижения давления;

Людям с пониженным давлением, при ухудшении самочувствия, следует провести следующие процедуры:

• — принять контрастный душ струёй воды в области надпочечников;
• — принять тонизирующее средство, такое как: элеутерококк, лимонник;
• — принять препарат, согласованный с врачом для поднятия тонуса.

Ведите здоровый образ жизни — и хорошее самочувствие Вам гарантировано.