Польза сока из сельдерея
Сок сельдерея — это самая последняя тенденция в социальных сетях, особенно в инстаграм, где при поиске выбрасывается более 67 тысяч публикаций об этом. Лихорадка приписывается некому Энтони Уильяму, более известному как «The Medical Medium», который говорит, что этот овощ помогает лечить болезни.
Но каковы преимущества сока сельдерея, кроме того, что Гвинет Пэлтроу продвигает этот сок благодаря его непревзойденным целебным свойствам и рекомендует блогерам по фитнесу и другим тренерам по здоровью?
Несколько диетологов и врачей не демонизируют сок сельдерея, но уверяют, что он помогает решить проблему со здоровьем.
На сегодняшний день много исследований подтверждают, что сок сельдерея обладает лечебными свойствами, помогает похудеть, уменьшает воспаление или даже устраняет прыщи.
Польза сельдерея
Польза употребления сельдерея, согласно исследованиям, проведенным различными специалистами, следующие:
1. Улучшает здоровье сердца
Содержит антиоксиданты, которые укрепляют стенки артерий. Это помогает уменьшить нагрузку на сердце и снизить риск сердечного приступа или инсульта.
2. В пользу циркуляции крови
Этот сок стимулирует кровеносную систему и увеличивает производство красных кровяных телец. Увеличивает скорость обмена веществ.
3. Предотвращает рак
Лютеолин и апигенин два антиоксидантных соединения, которые содержаться в высокой концентрации, помогают нейтрализовать свободные радикалы, кроме того, уменьшают опухоли и замедляют распространение рака в различных частях тела.
4. Защита кожи
Обладая витаминами K, A и C, этот эликсир может помочь вам в лечении кожных заболеваний, включая псориаз, экзему, акне и розацеа. Также предоставляет антиоксиданты для кожи, что поможет уменьшить появление морщин и пятен старения.
5. Противовоспалительное средство
Содержащийся в нём лютеолин, который имеет противовоспалительные свойства, успокаивает ткани и мышцы всего тела, вызванные артритом, подагрой. Борется с головными болями и болями в животе.
6. Очищает организм
Имеет высокое содержание воды, а некоторые из его активных ингредиентов имеют мочегонные свойства. Это значит, что при регулярном употреблении сока быстрее выводятся токсины, жиры и соли из организма.
7. Повышает иммунитет
Содержание витамина C в соке стимулирует иммунную систему для создания новых кровяных клеток и одновременно укрепляет способность организма защищаться от бактерий.
8. Регулирует сон
Содержится достаточное количество магния в этом соке, а это имеет седативный эффект, который не только снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, но и помогает расслабиться.
Как сделать сок из сельдерея?
Ингредиенты:
- 4 стебля сельдерея
- 1 яблоко, без сердцевины
- 1 морковь (среднего размера)
- 1 чайная ложка меда
Процедура
- Хорошо вымыть все ингредиенты.
- Размешайте сельдерей, яблоко и морковь в блендере.
- Процедите смесь в другую емкость через сито или марлю.
Все, что вам нужно — это стакан сока сельдерея перед сном, чтобы чувствовать себя утром свежим!
Свежие комментарии