При первых признаках простудного заболевания не надо сразу хвататься за таблетки, лучше всего, конечно, пригласить врача, но если решили заняться самолечением, то начинать надо с того, что пропарить ноги. Эта процедура при всей своей простоте несёт в себе отличный положительный заряд, однако, традиционной медициной воздействие горячей воды на ноги не приветствуется, даже считается бесполезным.
1.Хорошее отвлекающее средство, как горчичник на ноги.
2.Улучшение кровообращения, об этом свидетельствует покраснение ног.
3.Воздействие на рецепторы ног, которые стимулируют выздоровление.
Ни один самый хороший массаж не сделает то, сто сделает эта процедура, если выполнять её правильно. Во-первых, температура воды не должна быть слишком высокой, чтобы не обжечься. Температура воды 40 градусов идеально подходит для того, чтобы с пользой пропарить ноги при малейших признаках простуды. Если во время процедуры вода остывает, то можно добавить горячей воды, предварительно вынув ноги из ванночки.
Во-вторых, голени ног тоже должны быть погружены в воду. Для этого лучше парить ноги не в тазу, а в ведре или неглубокой ванне.
В-третьих, при простуде или кашле, или насморке парить ноги желательно с горчицей и ли эвкалиптом, если нет аллергии на эфирные масла, которые выделяются вместе с парами воды. Парят ноги примерно 15-20 минут, после этого ноги надо вытереть насухо и надеть шерстяные носки.
Следует учитывать, что ножные горячие ванны противопоказаны:
•Беременным.
•Детям младше 5 лет.
•Больным с высокой температурой, выше 37 градусов.
•Больным с онкологией.
•Больным с трофическими язвами.
•Больным с варикозным расширением вен.
•Больным с нарушением кровообращения.
•Больным с сердечнососудистыми заболеваниями.
•Перед выходом на улицу.
Лучше всего парить ноги перед сном, потом выпить согревающий напиток и лечь спать.
Будьте здоровы!
Свежие комментарии