Годы неумолимо бегут вперед и это, отнюдь, не благоприятно сказывается на здоровье и общем состоянии человека. Регенерация ослабевает, большинство систем изнашивается и так далее. И в большей степени это касается такой сферы, как женское здоровье после 40 лет, так как женщины оказываются на порядок более восприимчивыми к воздействию агрессивной окружающей среды. Почему речь идет, именно, о периоде после сорока лет? Все крайне просто: жизнь человека, как и любого живого существа, циклична. И у женщины на данном этапе происходит существенная гормональная перестройка, которая для некоторых оборачивается климаксом, другие же переживают предклиматический синдром.
Основные проблемы переходного периода (40+)
- Увеличение количества стрессов и депрессивных состояний (у мужчин данную тенденцию называют, как правило, кризисом среднего возраста). А, как известно, психологические проблемы сильно подрывают иммунитет человека.
- Происходит ускорение процессов старения с тенденцией к необратимости.
- У большинства женщин, рассматриваемой возрастной категории, возникает проблема излишнего веса.
- Появляется склонность к хроническим заболеваниям. К наиболее частым возрастным болезням можно отнести следующие: холецистит, панкреатит, сахарный диабет, различные виды артрозов, гипертония и так далее.
На деле, большинство вышеописанных проблем, которые, как правило, являются дополнением друг друга, бывают обусловлены одной и той же причиной. И эта причина: недостаток выработки женских гормонов организмом. Отсюда и большинство сюрпризов, которое преподносит женское здоровье после 40.
Рекомендации по сохранению здоровья
- Изменение рациона питания, что, в особенности, актуально для людей с избыточным весом. Исключить из рациона: чрезмерно жирную пищу, как животного, так и растительного происхождения; сладкое в больших количествах. Внести в рацион: витаминизированные продукты (овощи и фрукты), продукты богатые естественными фитогормонами (бобовые, томаты и иные пасленовые культуры, крупы и тому подобное).
- Систематическое занятие физическими упражнениями.
- Отказ от вредных привычек.
- Систематическое посещение врача.
Эти рекомендации позволят сохранить женское здоровье после 40 и, даже отсрочить наступление климакса.
http://myzdorovje.ru/womens-health/zhenskoe-zdorove-posle-40...
Свежие комментарии