Является ли большой живот проблемой? Не только с точки зрения здоровья, но и в других аспектах. Хотя бы посмотрим на тот факт, действительно ли все хорошо или мы сознательно уходим от этой проблемы, не желая ничего менять в своей жизни. Как общество относится к обладателям больших животов?
Сегодня наше общество уже по другому относится к тем, кто своими большими габаритами выделяется на фоне стройных и легких. Их не охотно берут на работу, а если взяли, то не хотят продвигать. Так как лицо компании должно быть молодым, красивым и стройным. Тем самым, как бы хотят подчеркнуть, что раз у нас такие сотрудники, то в компании все хорошо, она динамично развивается, здесь работать заинтересованы все, а значит сотрудничать с такой компанией выгодно.
Как быть тем, кто не подпадет в эту категорию? Конечно, придется поработать над собой. Самое главное, что следует предпринять вам, это обратить свой взор на пропорции своей фигуры. Любая фигура смотрится хорошо, даже если обладатель этой фигуры крупный человек, если ваш живот не выделяется на общем фоне. Вот над этой проблемой мы сегодня и поработаем.
Прежде всего продумаем то, как следует питаться. Есть такие продукты, которые помогают сжигать жиры, Больше всего калорий организм затрачивает на переваривание белковой пищи — это мясо, рыба, молочные продукты. Считается, что на переваривание белковой пищи уходит около 30% калорий от полученных во время приема еды. Кроме того, существуют продукты, в которых находится много клетчатки, а следовательно, она никогда не перевариться, а следовательно и не усвоиться. Сделайте ставку на эти продукты.
Все знают, что изменив питание, мы добьемся результата, но маленького. А хочется большого, и сразу! Но и это мало вероятно. Найдем золотую середину. Разработаем тактику нашей борьбы. Выберем правильное питание, способное помочь терять лишние килограммы. Наметим отрезок времени, в течение которого будем придерживаться выбранной тактики. Это время должно быть 40 дней, 3 месяца, а может и другой срок.
Советую раз в неделю разгружаться. Это позволит вам удерживать ваш вес на одном уровне. Основным питанием в эти дни будет какой-то один продукт, например кефир или яблоки зеленого цвета. Подберите для себя то, что вам больше всего подойдет.
Как всегда, хочу предложить вам комплекс упражнений, которые помогут вам преуспеть в ваших стараниях избавиться от живота. Надеюсь. он вам понравиться. Но хочу обратить ваше внимание на то, что сначала вам следует выполнять данный комплекс один раз, по мере того, как вы почувствуете, что достаточно окрепли, начинайте выполнять его 2 раза с небольшим перерывом на отдых( минуты 3). А в дальнейшем 3 раза подряд, делая перерыв в несколько минут.
http://uyutnidom.com/rubriki/dieta-i-fitnes/bolshoy-zhivot-m...
Вы сами почувствуете то, что ваш живот стремительно исчезает и скоро вы будете любоваться своей стройной фигурой, а в дальнейшем вам будет чем гордиться, ведь вы провели такую большую работу над собой, а главное получили результат.
В каждой моей статье рубрики «Диета и фитнес», есть видео с комплексом хороших упражнений. Так что вы вполне можете найти тот, который вам больше всего понравиться. Трудитесь над собой и скоро вы станете тем лицом компании, которыми она гордиться.
Свежие комментарии