Дыхание - это жизнь
Дыхание – это жизнь, если прекращается процесс дыхания, жизнь быстро угасает. От рождения до смерти человек постоянно дышит, но у большинства людей дыхание полностью бессознательно. Посчитано, что здоровый взрослый человек вдыхает 21600 раз в сутки. Это примерно 15 вдохов в минуту, один вдох каждые четыре секунды. В Азии говорят, что продолжительность жизни связана с частотой дыхания. Это можно увидеть на примере пресмыкающихся и млекопитающих: черепаха дышит очень медленно и живет долго, тогда, как мышь дышит быстро, и ее жизнь коротка. Еще в древности, изучая поведение животных, пришли к выводу, что с уменьшением частоты дыхания жизненная энергия возрастает, с увеличением частоты дыхания жизненная энергия уменьшается.
Как узнать правильно ли вы дышите? Для этого, не изменяя своего обычного дыхания, положите ладонь в области желудка (точка 12 VC), точно под солнечное сплетение. Посмотрите, достигает ли ваше дыхание этой области, и отметьте, расширенна ли область желудка после прекращения вдоха. При естественном дыхании область желудка должна выдаваться вперед при вдохе и сжиматься при выдохе. Однако большинство людей дышит способом, обратным естественному. Дышать надо носом, а не ртом. Если при физических нагрузках тяжело дышать открытым ртом, то эффект такого дыхания состоит в потере способности к концентрации, физической слабости и сердечных перебоях.
Изучая практику и занимаясь тренировкой дыхания необходимо уделять внимание естественному разделению дыхательного процесса. Дыхательный процесс состоит из трех частей: вдоха, выдоха и задержке.
Вдох должен быть естественным, воздух должен вливаться в тело как следствие расширение области желудка. Что бы вдох был более продолжительным, необходимо представить, что мы вдыхаем аромат цветка.
Задержка дыхания имеет самое большое значение. В этот период втянутый воздух абсорбируется частично легкими, обновляя все тело. Сознательная задержка воздуха способствует его передвижению и укрепляет нежные связи между всеми частями тела. Выдох освобождает организм от излишков и ненужных продуктов. Эти три части дыхательного процесса должны взаимодействовать осторожно, без резких и внезапных движений. Контроль дыхания устанавливает гармонию и баланс во всем организме.
Дыхание. Как поправить свое здоровье с помощью дыхательных техник
Дыхание - это самый лучший и приятный способ, который дан самой природой. Обычно мы не замечаем своего дыхания, не задумываемся, как мы дышим, и что мы вдыхаем. А зря.
Ведь у человека есть только два источника получения энергии - дыхание и питание. Как научиться эффективно, использовать дыхание, как естественный способ получения энергии. Как приводить себя в активное состояние и оставаться бодрым, здоровым, энергичным на протяжении всего дня?
Дыхание. В чем его сила
Сила дыхания безгранична. Наличие дыхание подразумевает жизнь. Важно научиться слушать свое дыхание. Прочувствовать все удовольствие от самого процесса, вдоха – как насыщения свежими живительными субстанциями, выдоха, как очищения от проблем. В жизни бывают критические ситуации, когда нужно срочно сконцентрироваться, чтобы решить ряд проблем. Как это сделать во время болезни, при сильной усталости? Достаточно определенным способом подышать, например, «очищающим дыханием» или «волной», чтобы привести себя в рабочее состояние. Все проблемы, что связаны с сердцем – это последствия, прежде всего, психических нарушений, поэтому людям с сердечными заболеваниями необходима психоэнергокоррекция с помощью естественного дыхания, т. е. легкого дыхания, как есть, без дополнительных нагрузок.
Умея регулировать свое дыхание, можно обрести контроль над всеми своими процессами, происходящими в организме. На фоне энергетического дыхания легко переносятся нагрузки, естественно происходит расслабление, и проблемы начинают решаться, какие бы они ни были. Во время дыхания происходит прокачка всех систем и частей организма. Всей мощью дыхания выметается «сор», «застойные процессы», «напряженные узлы», оставленные болезнями и психофизическими травмами, и тут же происходит наполнение новой жизненной силой. Свойство дыхания – возродить жизнь. Вернуть утраченное. Получить мощь и силу жизни. Через дыхание – все возможно для людей ищущих, стремящихся к возрождению через свои собственные силы и желание жить.
Дыхание. Результат дыхательных методик
Широкое применение предлагаемых методов дыхательных практик позволит:
- Обрести здоровье, бодрость, жизнерадостность;
- Очистить организм, помолодеть, похудеть или поправиться;
- Повысить уровень здоровья, энергичности и потенциальности;
- Снизить уровень стресса и его негативных последствий;
- Обрести навыки быстрого восстановления и релаксации;
- Сохранить молодость и красоту;
- Существенно снизить риск заболеваемости;
- Обучиться навыкам здорового образа жизни;
Стоит лишь начать выполнять дыхательную гимнастику, и в короткий срок вы поймете, что — это одна из самых чудодейственных методик индивидуального оздоровления. С тех пор, как она получила признание у миллионов людей по всему миру, которым с помощью простых упражнений удалось восстановить здоровье и, практически, омолодиться, ряды ее поклонников стали неуклонно пополнятся.
Дыхание в сочетании с физическими упражнениями побуждает к работе все органы и системы человеческого тела, начиная с головы и заканчивая стопами, включая, энергетические способности и возможности организма.
Но, если в занятия дыхательной гимнастикой включить осознанное энергетическое дыхание (когда вместе с вдохом мы мысленно наполняем тело энергетикой), то она превращается в уникальную методику оздоровления и становится панацеей от многих заболеваний.
В результате, практикующий становится способным четко определять жизненно важные для себя цели, и достигать их. Человеку, "неожиданно" для него самого, начинают "подчиняться" исполнения желаний. А высокая активность и безупречное здоровье делают его счастливым и успешным во всех сферах жизни.
Автор Светлана Никандрова
http://astro-man.net/forum/index.php?/topic/476-%D0%B8%D1%81...
Свежие комментарии