Кушаем овощи, пьем настои трав и .... худеем!

Эти советы я подобрала исходя из двух соображений. Во-первых, лето. Наступает пора всех тех растений, что способствуют жиросжиганию, мочевыведению, общему очищению и повышению тонуса нашего организма. Во-вторых, это ответ на вопль души многих, отяжелевших за зиму сограждан: “Чего бы такого съесть, чтобы похудеть”.

Есть такие продуктовые эффективные способы похудения.Это и овощи, и травы.

Полезные продукты для похудения    

1. Арбузные корки (свежие и сухие) мелко порезать или наломать, залить холодной водой из расчета 1:10. Поставить на водяную баню и варить минимум полчаса. Стараться избегать выпаривания. Но если какая-то часть бульона пропала, можно долить до первоначального объема в холодном виде. Процедить и принимать по полстакана каждый раз перед едой, но не менее 4 раз в день. Время не ограничено.
2. Свежевыжатый сок белокочанной капусты принимать 2 – 3 раза в день, начиная с 1 – 2 ст.ложек и постепенно доведя объем до половины стакана, а количество приемов до 4 в день. Сок пить перед едой в течение 1 – 2 месяцев.
3. Рассол от соленых огурцов (не маринованных) смешать с 20% уксусом из расчета 1ст.л. уксуса на полстакана рассола. Пить курсом: неделя с соблюдением молочно-растительной диеты перед едой. После перерыва повторить. От рассольного лечения следует отказаться при повышенной кислотности желудочного сока и гастрите.

4. Сок свежих огурцовпить начиная с 50мл. и доведя до 200мл. 2 – 3 раза в день перед едой. Свежевыжатый огуречный сок очищает полость желудка, не дает углеводам превратиться в жиры, способствует быстрому усвоению белков и жиров.

Эффект усилится, если смешать сок с кипяченым молоком (1 к 1). Пить строго по 50мл. 3 – 4 раза в день перед едой.

5.Сделать сок с мякотью из тыквы. Принимать начиная с 2 ст.л. один раз в день за 30 минут до еды. Постепенно довести до 150г. (0,5 стакана)и 2 – 3 раза в день. Принимать в течение 1,5 – 2 месяцев. Этот способ не подходит при гастрите с пониженной кислотностью, язве и диабете.

Травы для похудения

1.   Корень валерианы снижает аппетит. 3 ст.л. сухих корней залить литром холодной воды. Не варить! Настоять сутки, процедить. Выпивать по 2/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
2. Спорыш (трава горца птичьего) 1 ст.л. залить двумя стаканами кипятка в термос. Через час процедить. Выпить по полстакана в течение дня. Не реже 3 раз за15 минут до еды.

Сухие листья одуванчика(1 ст.л.) залить стаканом кипятка в термос на ночь. Утром процедить и пить понемногу в несколько приемов в течение дня.

 Составить сбор из равных весовых частей листьев березовых, таволги, ежевики и подорожника. Столовую ложку заливают 2 стаканами кипятка в термосе. Настаивают 1 час. Процеженный настой пьют по полстакана 3 раза в день до еды.

Еще крапива и полынь борются с нашим лишним весом!