Мигрень.

Головная боль (мигрень) — явление не такое уж редкое, некоторых людей она преследует постоянно, переходя в хроническую форму.

Несколько полезных советов тем, кто страдает от этого недуга.

* Недосыпание или избыточный сон, стрессы, скука, гиподинамия и физическое перенапряжение — всё это может стать причиной мигрени.

* Вода, душ поможет вам — отрицательные ионы «смывают» стрессы, снимают боли.

* Мигрень могут вызвать продукты провокаторы: какао, шоколад, сыр, соевый соус, жирная пища.

* Ешьте регулярно, большие перерывы в еде могут привести к головной боли.

* Приём противозачаточных и сосудорасширяющих препаратов — ещё одна из причин.

* Приступы мигрени провоцирует алкоголь.

* Телевизор и компьютер могут привести к заболеванию, если проводит около них много времени.

* Рекомендуется спать на на маленькой подушке для улучшения кровотока внутренней сонной артерии.

* Бананы содержат вещества, которые помогают бороться с головной болью.

* Пейте чай из лаванды.

* Заваривайте горсточку — две луковой шелухи.

* Различные запахи (жасмин, бензин, лаки и т.д.) могут стать причиной мигрени.

Будьте здоровы!