Антицеллюлитная диета так же необходима, как и массаж, а скорее образ жизни...
Ведь осень – это не повод расслабляться, впадать в косметическое ничегонеделанье и неоправданное лопанье пирожных (как говорится, 2 минуты на языке, всю жизнь – на попе). А посему, встречаем: антицеллюлитная диета, или все, что вы хотели знать об антицеллюлитном питании! Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Борьба с целлюлитом: основные ошибки Но прежде, чем мы приступим к обсуждению тонкостей антицеллюлитной диеты, хочется развеять самые распространенные мифы, связанные с ненавистным целлюлитом, и указать на основные ошибки женщин, ведущих неравную (пока что!) борьбу с ним. Дамы, не верьте рекламным роликам, какие бы сладкие обещание те не давали. Поймите, целлюлит – это проблема не локального характера, его не «замажешь» кремом (даже если тот оснащен заветным массажным роликом или сразу тремя «волшебными» активными веществами), его не разгладишь обертыванием (даже если сидеть в целлофане 3 и более часа!), его не разобьешь массажем (даже если вас массажирует самый лучший массажист с самыми искусными руками ), если при этом вы будете питаться, как и прежде — бессистемно, нерегулярно и не думая о последствиях, бросая в рот все подряд, запивая это «все» колой или того хуже – алкоголем, закуривая сигаретой и нервничая из-за лишнего веса, не сложившейся личной жизни (все из-за этого целлюлита!) и проблем на работе. Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Вы хотите, чтобы крем и обертывания сделали вашу кожу действительно бархатистой и подтянутой, а деньги за курс массажа были выброшены не зря (месяц «красивой попы» после окончания не считается)? Уясните, что целлюлит – это проблема, рождающаяся не из ниоткуда и не в наказание вам за «красивые глазки» (только потому, что вы – женщина!). Нет, его возникновению способствует целый ряд факторов, причин и предпосылок (понервничали на работе? злоупотребили пиццей, пивом и чипсами? пешей прогулке предпочли 5-ти минутную езду на такси? вместо законных 8-ми часов проспали 5, да и то с перебоями? И так в течение года или двух?!). Это – ответная реакция вашего организма на наплевательское отношение к нему, и чтобы «покончить» с ней — необходим серьезный, выверенный и, главное, комплексный подход. И если о специальных антицеллюлитных упражнениях, процедурах и кремах мы писали и не раз, то о диете и принципах антицеллюлитного питания поговорим сегодня. Итак… Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Принципы антицеллюлитной диеты Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Сразу оговорюсь, в этой статье вы не найдете классического руководства по диете с подробным описанием меню на завтрак, полдник, обед и ужин. Ведь, как показывает опыт, мало кто в силу ряда практических обстоятельств (в магазине за углом не нашлось нужного ингредиента, в столовой все салаты заправляются майонезом, а на сельдерей у меня, вообще, аллергия) придерживается его на все 100. Да и не устраняют радикальные диеты целлюлит, напротив – они только усугубляют ситуацию, вызывая провисание и растягивание кожи (при быстром сжигании жира освобождаются свободные радикалы, ухудшается качество соединительной ткани). Поэтому мы не будем утруждать себя описанием волшебных «рецептов похудения», дабы вы после неудачного испытания их на себе, с горьким чувством разочарования бросили все попытки «облагородить» свой зад. Мы попытаемся привить вам любовь к особенному режиму. Ведь в основу борьбы за красивую попу, бедра и ноги должна лечь не недельная диета (какой бы правильной она не была), а целое мировоззрение, целый образ жизни и специальное – антицеллюлитное – питание Только изменив свои пищевые привычки, только нацелившись на постепенное (подчеркнем это слово!) «выздоровление» от целлюлита, только совместив правильное питание с комплексом оздоровительных процедур (массаж, обертывания, скрабы, ванны и т.д.) вы сможете выйти победительницей из двобоя с врагом всех женщин номер раз и заполучить гладкую, упругую и подтянутую кожу. Примечание: название статьи «антицеллюлитная» диета мы в срочном порядке меняем на «антицеллюлитный образ жизни» Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Антицеллюлитное питание: общие стратегии Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Чтобы очертить общую линию поведения по борьбе с целлюлитом, давайте еще раз пройдемся по основным причинам, способствующим его появлению. Причины, вызывающие целлюлит: дефицит желчи, зашлакованность (фаст-фуд, стимулирующие напитки, алкоголь и т.д.), задержка жидкости в организме (неправильные пищевой и питьевой режим), малоподвижный образ жизни, стрессы. Именно поэтому антицеллюлитное питание (или диета, если хотите ) должно быть направленно в первую очередь на вывод токсинов и шлаков из организма, на улучшение желчеотделения и нормализации водно-солевого баланса. Кроме этого, необходимо создать дефицит калорий, благодаря которому организм перейдет в режим расхода внутренней энергии, и избавиться тем самым от ненавистного жира, сдобренным целлюлитом. Антицеллюлитная диета: питание против целлюлита
Продолжение здесь.....
http://www.sympaty.net/20111007/anticellyulitnaya-dieta/#mor...
Свежие комментарии