Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал нравственного, материального или психологического кризиса. Одни безболезненно преодолевают все эти кризисные ситуации, а другие поддаются депрессии, начинают принимать в большом количестве различные антидепрессанты, но так и не могут справиться с тоской и унынием. О том, как можно самостоятельно возвратить себе душевный покой, хочу рассказать.
Не открою Америку, если скажу, что когда нравственно больно общество, то тут уже никто не застрахован от депрессии.
Вот человек живет себе, тянется к чему-то светлому, красивому, высокому, а посмотрит по телевизору выпуск новостей, насквозь пропитанный негативом, очередной боевик или фильм ужасов, которые заполонили все каналы, и постепенно подвергается депрессивному состоянию, затягивающему, словно омут, и, чтобы из него вырваться, надо потратить массу сил.
Одолеть же депрессию можно чтением интересных книг, созерцанием звезд в ночном небе или слушанием шелеста листьев дерева, растущего напротив вашего окна. Очень полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе, общение с интересными людьми, посильная физическая нагрузка, а еще депрессия проходит, если искренне верить в Бога, посещать регулярно церковь, постоянно поститься, исповедоваться и причащаться.
Но, как гласит народная мудрость: «На Бога надейся, да и сам не плошай». Прежде всего, чтобы справиться с депрессивным состоянием, надо научиться любить и уважать себя и окружающих вас людей. Важное значение имеет психологический настрой, способность мобилизовать все внутренние резервы, подавить внутренний страх и попытаться найти понимание и поддержку у близких.
Важное значение имеет отношение к вам начальства, коллег по работе, а также климат рабочей обстановки.
Никогда не надо зацикливаться на чем-то одном и гибче реагировать на происходящие вокруг вас изменения. Не опускайте руки ни при каких обстоятельствах, а если все же депрессия начинает вас одолевать, советую применить для борьбы с ней средства народной медицины.
Прежде всего необходимо перейти на вегетарианскую пищу, полностью отказавшись от мясного, молочного и т.п.
Даже глубокая депрессия проходит, если измельчить сухими и смешать 10 г листьев мелиссы, 1 г корня дягиля, кожицу 1 лимона, 1-2 бутона гвоздики (специи) и 1 щепотку молотого кориандра, залить смесь в стеклянной посуде 1 л водки, настоять 2 недели, процедить через плотную ткань и пить настойку небольшими глотками, добавляя ее по 1 ст.л. в стакан чая.
Полезно ежедневно перед сном выпивать 1-2 стакана свежего козьего молока.
Эффективно залить стаканом кипятка 1 ст.л. измельченной огуречной травы (бурачника), настоять 2 часа, укутав, в теплом месте, процедить и пить по полстакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды. Можно 1 ст.л. травы бурачника, предварительно ее измельчив, залить в эмалированной посуде 2 стаканами кипятка, через 30 минут процедить через 2-3 слоя марли, жмых отжать, довести кипятком настой до первоначального объема жидкости, растворить в нем 1 ст.л. меда и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день перед едой. Очень действенное средство.
Устраняет депрессивное состояние регулярное вдыхание эфирного масла герани. Если у вас нет готового препарата, достаточно растереть на ладони пальцами листочек герани и вдохнуть ее аромат.
Не дает депрессии прогрессировать регулярное питье гранатового сока.
Очень хорошо для преодоления болезни измельчить и смешать поровну по объему траву зверобоя и листья черной смородины, затем несколько раз в день заваривать смесь, как чай, и пить этот настой.
Можно залить 1 л вина «Кагор» 100 г семян кориандра, через 7 дней процедить и пить по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды.
Ежедневно до нормализации состояния нужно есть по 100-200 г свежей моркови или выпивать по стакану свежевыжатого морковного сока.
Рекомендую также залить в эмалированной посуде 250 мл кипятка 1 ч.л. семян или 1 ст.л. измельченных листьев витекса священного (авраамово дерево, прутняк, перец дикий), довести до кипения, проварить ровно 1 минуту, настоять полчаса, процедить и принимать по 2 ст.л. 4 раза в день за 20 минут до еды.
Попробуйте также при депрессии измельчить и смешать по 75 г травы чабреца и корня девясила, 100 г листьев омелы, залить вечером в термосе 2 ст.л. смеси 2 стаканами кипятка, настоять ночь, а утром процедить и пить по 100 мл 4 раза в день за 20 минут до еды.
Улучшение наступает, если измельчить и смешать по 100 г изюма, кураги, чернослива, ядер грецких орехов и
1 лимон, пропущенный вместе с кожурой, но без косточек, через мясорубку, добавить к смеси 100 г меда, снова тщательно перемешать и принимать по 1 ст.л. утром натощак непосредственно перед завтраком. Хранить лекарство в холодильнике.
Еще советую смешать, предварительно измельчив, 75 г травы чабреца, по 100 г травы душицы и мяты перечной, залить вечером в термосе 3 ст.л. смеси 1 л кипятка, ночь настоять, а утром процедить и пить по 100 мл 4 раза в день за полчаса до еды.
Устраняет депрессию отвар мяты перечной. Надо 1 ст.л. измельченных листьев растения залить в эмалированной посуде стаканом кипятка, довести до кипения, проварить 10 минут на слабом огне, процедить и пить по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном.
Отличный антидепрессант — настойка аира на вине. Необходимо 100 г свежих измельченных корней растения залить 1 л натурального виноградного вина, настоять 2 недели в теплом месте, процедить и пить по 1 глотку 3 раза в день за полчаса до и через 30 минут после еды. Таки образом за день выпивать 6 глотков настойки.
Съедание каждый день по 1 апельсину тоже способствует исцелению.
Поднимает настроение и повышает работоспособность чай с лимоном, в стакан с которым добавлено 0,5 ч.л. кардамона.
Депрессия отступает, если измельчить и смешать поровну по объему корень валерианы, листья вахты трехлистной и мяты перечной, залить 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настоять 3-4 часа, процедить и выпить все вечером перед сном. Принимать регулярно.
Тоску, уныние прогонит отвар, приготовленный из смеси мяты, душицы, пустырника и цветков боярышника, взятых поровну по объему. Заливают в эмалированной посуде 1 ст.л. предварительно измельченного сырья 1 л воды, доводят до кипения, тут же снимают кастрюлю с плиты и оставляют на 1 час. После настаивания процеживают ее содержимое и пьют отвар в течение дня, как чай, каждый раз растворяя в стакане с ним 1 ст.л. меда. На ночь пить целебное средство обязательно. Ежедневно готовить свежее.
Остановить развитие депрессии поможет астра ромашковая. Надо 1 ст.л. измельченных цветков растения залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.
Перестанет депрессия донимать, если измельчить и смешать по 1 ст.л. травы спорыша, корня валерианы и дягиля, залить смесь в эмалированной посуде 2 л белого натурального вина, довести до кипения, настоять 7 часов, процедить и пить по 20 мл 2 раза в день до улучшения.
Нормализует душевное состояние регулярный прием ванн с морской солью, а еще благотворно воздействуют на нервную систему домашние животные.Поэтому, если вы подвержены депрессии, чтобы не допустить ее развития, заведите себе кошку или собаку. Улучшает настроение ежеутреннее обтирание тела раствором морской соли (1 ч.л. на 0,5 л воды). Необходимо почаще вспоминать радостные моменты из своей жизни, полезно при депрессии ходить зимой босиком по снегу, постепенно увеличивая продолжительность этой процедуры с нескольких секунд до 5 минут. После хождения обязательно растереть ноги шерстяной тканью.
Вот и все, о чем хотел написать. Следуйте моим советам, как бы тяжело вам ни было. Никогда не зацикливайтесь на своем горе, боритесь с депрессией каждую минуту, каждую секунду всеми доступными средствами, и вы обязательно ее победите. Желаю всем в этом удачи.
,
Свежие комментарии