Судороги мышц ног – причины и лечение

Очень часто судороги затрагивают мышцы ног, и многие сталкиваются с таким явлением еще в детстве, например, при купании в холодной воде. И если в данном случае причина, как правило, кроется в реакции мышечной ткани на резкое изменение температуры, то в некоторых других ситуациях судороги в мышцах ног вызываются причинами, требующими немедленной помощи и лечения.

Особенного внимания требуют судороги, возникающие в ночное время, появляющиеся часто или длительно не проходящие, сопровождающиеся другими тревожными симптомами (сильные продолжительные боли, судороги в других частях тела, головная боль и пр.). Рассмотрим, по каким основным причинам может сводить судорогой мышцы ног, и каковы принципы лечения в таких случаях.

Причины судорог в икроножных мышцах, стопах и пальцах ног

1. Неудобное положение тела.Длительное нахождение в неудобной позе, когда сдавливаются сосуды, питающие мышцы, и последние испытывают недостаток кислорода, часто является причиной судорог мышц ног, возникающих ночью у здоровых людей. В данной ситуации следует предпринять одно из следующих действий:

• встать (принять вертикальное положение);
• энергично помассировать пораженную мышцу;
• сидя вытянуть ногу вперед, потянуть пальцы ног на себя.

2. Физическая перегрузка мышц ног. Такая ситуация возможна при интенсивной тренировке без предварительной разминки, разогрева мышц, при тяжелом однообразном физическом труде, что вызывает перенапряжение. Помочь мышце расслабиться при этом возможно посредством массажа конечности.

3. Нарушение баланса солей в организме (натрия, калия, кальция, магния). Данное состояние, в свою очередь, может быть связано с другими факторами:

• недостаток поступления микроэлементов в организм;
• недостаток жидкости в организме;
• нарушение работы почек;
• пищевые интоксикации;
• нарушение функционирования паращитовидных желез;
• сахарный диабет;
• неконтролируемый прием мочегонных препаратов;
• злоупотребление алкоголем и пр.

Лечение назначается с учетом провоцирующего фактора, при этом важное значение уделяется диетотерапии и соблюдении питьевого режима.

4. Варикозная болезнь. При варикозе на ногах в результате нарушения обменных процессов, в том числе в тканях мышц, возможно их периодическое спазмирование. Часто это происходит после длительной ходьбы или стояния на одном месте, а также судороги мышц ног могут беспокоить по ночам, и при данной причине лечение должно быть комплексным, с применением различных методик в зависимости от тяжести варикоза (вплоть до хирургических манипуляций).

5. Поперечное плоскостопие. Изменение свода стопы может являться причиной спазмирования мышечной ткани вследствие неправильного распределения нагрузок на нижние конечности, сдавливания нервных пучков и ухудшения кровоснабжения. Зачастую неприятный симптом возникает после длительной ходьбы или при ношении узкой обуви, обуви на высоком каблуке. Для предотвращения судорог следует носить специальную ортопедическую обувь или стельки, периодически проходить курсы массажа и лечебной гимнастики.

6. Неврологические нарушения. Патологии нервной системы – вероятная причина судорог в мышцах ног, которые возникают независимо от времени суток, воздействия внешних факторов. Такие нарушения могут быть связаны с:

• интоксикациями;
• инфекциями;
• нарушением кровообращения в мозговых сосудах;
• межпозвоночной грыжей (сдавливанием нервных корешков);
• опухолями головного мозга;
• болезнью Рейно и пр.

Подобные нарушения зачастую требуют длительного медикаментозного лечения, дополняемого физиотерапевтическими методами, иногда проводится хирургическое вмешательство.

Источник: http://womanadvice.ru/sudorogi-myshc-nog-prichiny-i-lechenie#ixzz4QpKPVXiN