Как взять аппетит под контроль? Рецепты отваров из трав

Если вы худеете или уже достигли желаемого результата, но боитесь снова набрать вес – то избежать новых килограммов помогут травяные сборы, снижающие аппетит.

Возьмите по 100 г измельченной коры крушины и листьев мяты перечной и по 50 г измельченного корня одуванчика и плодов фенхеля. Перемешайте травы, 1 ст. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться в течение получаса, процедите и пейте на ночь.
Смешайте в равных долях сухие листья березы и лесной земляники, траву лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника. 2 ст. ложки сбора залейте 1,5 стакана кипятка, подогрейте 5 минут на водяной бане, вылейте в термос, настаивайте 2 часа и процедите.
Принимайте 3–4 раза в день по 0,5 стакана за 30 минут до еды.