Успокаивающие напитки на ночь

какой напиток пить перед сном

Сердце это мотор нашего организма. Всем известно, что негативные факторы не способствуют улучшению его работы, а лишь отнимают силы на борьбу с ними.

Стресс и бессонница или как успокоится

Как известно, сердце является насосом, который качает кровь и помогает циркуляции кислорода и необходимых для организма элементов. Боль в области сердца всегда внезапна, но не всегда она означает серьезные проблемы со здоровьем. Порой, для того, чтобы улучшить свое самочувствие достаточно хорошенько выспаться.

Пожалуй, нет в мире ни одного человека, который бы ни сталкивался с проблемой сна. По данным ВОЗ бессонницей страдает каждый третий человек. Это не всегда просто невозможность заснуть. Это может проявляться и очень чутким сном, и ранним пробуждением и плохим качеством сна. И, как правило, основной причиной бессонницы является стресс и неспособность организма унять нервозность и успокоиться. Как лечить нарушение сна можно узнать и статьи.

Успокаивающие напитки

Для того, чтобы организм после тяжелого трудового дня смог восстановить свои функции, ему нужен крепкий сон. Но не всегда удается лечь и сразу уснуть. В голову лезут всякие мысли, мозг обрабатывает полученную за день информацию, «переваривает» дневные эмоции и строит планы на день. В этом случае на помощь придут напитки, на основе лекарственных трав, обладающие снотворным и успокоительным эффектом, более подробно о которых можно узнать из видео.

Итак, какие же напитки успокаивают перед сном:
  1. Теплый чай.

Это может быть чай с ромашкой и лавандой, способствующий расслаблению организма и настрою на отдых.

Либо, обычный зеленый чай, не пакетированный. Содержание в зеленом чае теанина помогает успокоить работающий мозг и положительно влияет на нервную систему. Кроме того, зеленый чай известен своими антиоксидантными свойствами, что способствует очищению организма.

Или же, чай с валерианой. Добавление в чай нескольких капель валерианы способствует снижению беспокойства и уменьшению нервозности, помогая преодолеть бессонницу.

Чай с мятой, мелиссой и брусникой помогает не только настроиться на сон, но и способствует скорейшему восстановлению сил, нормализации работы нервной системы и регенерации клеток головного мозга.

успокаивающие напитки на ночь

  1. Теплое молоко

Еще в детстве, когда мы не могли уснуть и нас что то беспокоило, наши мамы давали нам перед сном теплое молоко. Аминокислота триптофан, содержащаяся в молоке и температура напитка помогают расслабиться и настроиться на здоровый сон. Кроме того, высокое содержание в молоке магния и кальция помогает существенно снизить уровень давления, что также способствует преодолению бессонницы. И конечно, теплые воспоминания о детстве…

Топленое молоко, особенно с добавление меда или корицы, не менее полезный напиток на ночь.

  1. Напиток из яблок и корицы

Он не только способствует хорошему сну, но и является отличным детокс коктейлем, положительно влияющим на работу желудочно-кишечного тракта.

4. Вода.

Да да, вода также способствует тому, чтобы настроиться на спокойный сон. При отсутствии иных успокоительных напитков, вода является прекрасной этому альтернативой. Вода улучшает работу органов и систем и способствует выделению гормона счастья – эндорфина. Организм расслабляется и отдыхает.

Какой напиток пить перед сном это личное дело каждого. Но, тот факт, то успокоительный эффект напитка поможет быстрее уснуть и дать организму время на восстановление это бесспорно!

Успокаивающие напитки на ночь для детей

Дети, особенно маленькие, также довольно часто испытывают трудности при засыпании. Как правило, это колики, режущиеся зубки или страх потерять маму. В любом из перечисленных случаев, успокаивающий напиток перед сном принесет только пользу, дав возможность выспаться не только малышу, но и родителям.

Успокаивающие напитки для детей это чаще всего различного рода чаи, а для новорожденных — грудное молоко.

успокаивающие напитки для новорожденных и детей

Детские чаи направлены не только снижение возбудимости, они также способствуют устранению вздутия и проблем пищеварения, снимают беспокойство и благотворно влияют на общее состояние здоровья. В их состав входят самые «спокойные» травы – ромашка, фенхель, череда, укроп, липа, мелисса, шиповник и мята. Каждая травка по своему влияет на организм, снимая раздражение и нервозность, устраняя аллергию и трудности пищеварения, или же помогая в борьбе с респираторными заболеваниями и нормализуя температуру.

Рецепты успокаивающих напитков:

— Ромашковый чай: чайная ложка аптечной ромашки заливается стаканом кипятка и настаивается не менее получаса, затем остужается и дается малышу, начиная с чайной ложки дважды в день, за полчаса до еды.

— Мятный чай: по чайной ложке мяты, травы пустырника и валерианы толчется до состояния муки, заливается половиной стакана кипятка и настаивается в течение 40 минут. Полученный напиток дается детям по две чайных ложки дважды в день, за полчаса до еды.

https://zozh74.ru/uspokaivayushhie-napitki-na-noch/

Домашние способы лечения болей в коленях

Домашние способы лечения болей в коленях

2 дня назад
145 дочитываний
2 мин.
181 просмотр. Уникальные посетители страницы.
145 дочитываний, 80%. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин. Среднее время дочитывания публикации.

Боли в коленях могут беспокоить людей независимо от возраста. Конечно, приступая к лечению, необходимо пройти обследование и выявить причину патологии, но для оказания экстренной помощи можно воспользоваться простыми домашними средствами.

Простые рецепты народной медицины

1. При болях в коленях лист хрена опускают в кипяток на несколько секунд, затем прикладывают к больному суставу и фиксируют повязкой.

Оставляют на 2-3 часа. Длительность лечения — неделя.

 
 
 

2. Растирание готовится из керосина и денатурата (в пропорции 1:1) с добавлением нескольких стручков жгучего перца. Компоненты помещают в банку из темного стекла и на 30 дней помещают в теплое место. Перед применением средство взбалтывают, втирают в область сустава ежедневно 2-3 раза, после этого укутывают теплым шарфом.

3. Цветки одуванчика (130 г) помещают в банку, заливают водкой (200 г), плотно закрывают крышкой и оставляют настаиваться 1,5 месяца. Полученной жидкостью смазывают больные участки.

 

4. Готовят смесь из камфары (50 г), медицинского спирта (100 г), горчицы (50 г), яичного белка (100 г). Соединяют спирт с камфарой, тщательно перемешивают, добавляют горчицу и предварительно взбитый белок. Полученной эмульсией смазывают пораженные места.

5. Высушенные цветки картофеля (1 ст. л.) помещают в термос, заливают кипящей водой (400 мл) и оставляют на 3 часа. Пьют ежедневно 3 раза перед едой в течение 3-х недель.

6. При сильных болях помогает компресс, приготовленный их аммиака (12 ст. л.), воды (3 ст. л.), меда (1 ч. л.) и ржаной муки. Лепешку прикладывают к больному суставу, укутывают теплым шарфом.

7. Хорошо снимает боль компресс из 2 куриных яиц, взбитых с 2 ст. л. столового уксуса (9%). Смоченную в смеси салфетку прикладывают к больным местам, фиксируют повязку тканью красного цвета. Курс лечения длится до 2-х недель.

8. Нарезанное пластинками свиное сало прикладывают к больным участкам, оставляют до тех пор, пока оно не станет выглядеть, как решето. При необходимости процедуру повторяют.

 

 

9. При артрозах хороший результат дает средство, приготовленное из соли (1 ст. л.) и меда (1 ст. л.). Смесь наносят на салфетку, прикладывают к пораженному участку на ночь. Накрывают пищевой пленкой и теплым шарфом.

10. Измельчают клюкву (1/2 кг) и чеснок (0,2 кг), добавляют мед (1 кг), перемешивают. Принимают внутрь ежедневно перед едой по 1 ч. л.

 

 

11. Избавляют от ноющей боли компрессы с перцем. Пропущенный через мясорубку жгучий перец (3 стручка) смешивают с соком подорожника (200 мл) и луковым соком (100 мл), добавляют растопленный внутренний свиной жир. Компрессы со смесью прикладывают к больным суставам, тепло укутывают.

12. Измельчают лист каланхоэ (250 г), заливают водкой (1/2 л) и настаивают в течение 5 дней. Втирают в суставы ежедневно на ночь.

13. К измельченным таблеткам аспирина (2 шт.) добавляют мед (1 ч. л.), наносят смесь на ночь на проблемные участки, сверху накрывают капустным листом и фиксируют повязкой.

14. Смешивают 10% нашатырный спирт с 5% настойкой йода в соотношении 1:1. Настаивают в течение 5 дней. Смазывают суставы ежедневно 2 раза (нельзя использовать для компрессов, чтобы не получить ожог!).

Популярное в

))}
Loading...
наверх