Считается, что купание к проруби – это старинный обряд, дошедший до нас из давних времен. И так оно и есть. В литературе часто встречается описание крещенских купаний. Но обычно в прорубь ныряли не все, а лишь те, кто принимал участие в святках. То есть ряженые, исполнявшие роли чертей, всякой нечести и т.д. Именно они считали самым важным по завершению святочных праздников смыть с себя грехи.

Сегодня в купание в проруби на Крещение уже рассматривается, как процесс, который укрепит здоровье. Но при этом медики не перестают предупреждать, что если подготовиться к купанию заранее и иметь крепкое здоровье, то действительно – все обойдется хорошо. Никакого вреда для организма не будет. А если иммунитет хоть немного ослаблен, то через 3-4 дня предстоит расплата за храбрость. И об этом стоит помнить.

Ну а если вы все же решились совершить этот подвиг, тогда не забывайте об основных правилах купания в проруби.

*Одежда должна легко сниматься и надеваться, без наличия всевозможных застежек. Чтобы после купания можно было легко одеться. Также стоит помнить и о шапке.

*Идеальная температура для погружения -2-5 градусов ниже нуля. Если температура достигнет отметки в -10 градусов, с погружением стоит «затормозить».

*За 2 часа до погружения стоит плотно поесть. Потому что телу необходимы будут килокалории для согревания.

*Погружаться в прорубь надо медленно, чтобы тело успело привыкнуть к холоду.

*Никаких спиртных напитков для согревания до погружения нельзя употреблять. После купания можно выпить немного водки.

*Не стоит купаться в одиночку. В случае если потребуется помощь, надо чтобы кто-то был рядом.