Последние комментарии

  • Дарья Васильева22 сентября, 17:54
    Современные средства отлично помогают от этого ненастья, а именно я брала марки педикулен ультра лосьон, без проблем ...Народные средства от вшей
  • Любви! Удачи! (Береги тех, кто бережет тебя.)22 сентября, 10:33
    Спасибо.Мощная защита от сглаза, порчи: 20 народных способов и средств, советы
  • Александра П.21 сентября, 17:19
    Интересно, а почему именно до 93 лет?) Я, честно, ленюсь, делать такие маски, хотя знаю, что они эффективны. У меня д...Старинные рецепты красоты

Польза свеклы и рецепты для здоровья

Польза свеклы и рецепты для здоровья.

польза свеклы

Свекла помогает очистить организм от токсинов и наладить пищеварение, а также препятствует накоплению лишней жидкости, которая приводит к отёкам.

Вы должны знать, что этот овощ имеет несколько лекарственных свойств, которые делают его очень полезным.

Этот овощ считается самым богатым по содержанию сахара, этот сорт сахара усваивается гораздо лучше, чем классический тростниковый сахар.

Из свеклы можно приготовить супы, салаты и даже очищающие коктейли.

Так почему же свеклу необходимо регулярно включать в свой рацион?

Полезные свойства свеклы

1. Свекла помогает бороться с анемией.
Свекла поможет восстановить низкие уровни железа в организме, что может предотвратить возникновение анемии.
Овощ содержит высокое содержание питательных веществ, которые обеспечивают нас энергией и помогут укрепить нашу иммунную систему.

100 граммов сахарной свеклы содержит:

• 46.10 ккал
• Белок 1,56 г
• Углеводы 8,38 г
• Клетчатка 2,58 г
• Холестерин — 0,00
• 87.40 г воды
• Кальций — 17.00 мг

Коктейль из свеклы

Ингредиенты:

• 1 небольшая свекла,
• яблоко,
• морковь,
• стакан воды.

Вам понадобиться:
• Приготовить утренний коктейль можно очень быстро, если у вас есть хороший блендер.
• Вымыть морковь и яблоко, и свеклу почистить от кожуры, и положил их в блендер, взбивать до получения однородной массы.
• Смешайте со стаканом воды, так что бы коктейль был не густой.

польза свеклы для здоровья

2. Свекла для детоксикации.
Если вы у вас гипертония или подагра, то обязательно нужно включить этот овощ в своё меню.
Свекла хорошо очищает организм, так как содержит пищевые волокна и минералы, которые помогут стимулировать функцию печени, очищают кишечник, способствуют работе почек и предотвращают задержку воды в организме.

Свекла — это отличное мочегонное средство, которое поможет нам устранить токсины и мочевую кислоту.

http://sun-lady.ru/zdorove/polza-sveklyi-dlya-zdorovya.html

'

Популярное

))}
Loading...
наверх