"Мороз и солнце; день чудесный!" К сожалению, не при простуде. Повышенная влажность в помещениях, переполненный общественный транспорт, переохлаждение... Все эти факторы приводят к простуде. Но раз простуду можно легко подхватить, то можно ли так же просто от неё избавиться?
Как бороться с простудой?
Залог успеха в борьбе с простудой крайне прост. Необходимо изучить простуду, понять её причины, найти очаги, а затем нанести комплексный удар.
Устранение причин простуды
Существует 4 причины простуды. Одни из них можно устранить самостоятельно. Остальные – только избегать.
- Переохлаждение. Говорит само за себя. Опасность переохлаждения грозит при смене температуры (улица/помещение). Расстегивайте куртку в магазинах, снимайте верхнюю одежду в кафе. Помните, что днем температура на улице поднимается. А к вечеру – всегда холодает.
- Вирусная угроза. Лето хорошо тем, что солнце буквально выжигает вирусы и бактерии. В остальные периоды – вирусам куда проще. Мало света, повышенная влажность, а люди собираются в тесные группы. В таких условиях вирусы разносятся крайне быстро.
- Коллектив. Если кто-то из сотрудников заболел – учитывайте это. Порекомендуйте ему взять больничный, начните уделять внимание своему иммунитету, убирайте со стола личные вещи (чашку, телефон), протирайте клавиатуру и мышь спиртовыми растворами.
- Стресс. Постарайтесь его избегать. Он не прибавит сил вашему иммунитету и облегчит вирусу проникновение в организм.
Какие у простуды последствия?
Если вы легко переносите простуду – это не причина её запускать. Одно дело, если на работе речь идет о срочном проекте. Можно собраться с силами и день/ночь поработать «на износ». Но несколько дней с простудой, да ещё и таким ритмом жизни, грозят обернуться катастрофой.
Запущенная простуда может вызвать такие болезни как:
- Гайморит. Процесс воспаления затронет гайморовы пазухи, и вы получите хроническое заболевание на всю жизнь;
- Пневмония. Легкий кашель, который длится несколько дней подряд? Он может обернуться воспалением легких;
- Вирусные заболевания. Простуду обычно провоцирует 1 вирус. Иммунитет не справляется, и мы становимся беззащитными перед новыми угрозами.
Стоит помнить и про воспалительные процессы. Их опасность в том, что хроническое воспаление может привести к раку.
Природное лечение простуды
Организм стремится вывести вирусы. И здесь ему могут помочь лечебные свойства липы.
Липа – основной источник биофлавоноидов. Это помимо дубильных компонентов, вместе с органическими кислотами. Та же аскорбиновая кислота содержится в цветах липы.
Рецепты природных противопростудных
Липа детям рекомендуется как вспомогательное средство медицинским препаратам. Но как заварить липовый цвет?
2 ст. ложки липы залить 500 мл. кипятка. Настоять полчаса и можно пить.
Можно легко приготовить липовый отвар. 4 ст. ложки на 400 мл. горячей воды, и держать на водяной бане 10 минут.
Следите за собой, и будьте здоровы!
Свежие комментарии