Светлана Т. предлагает Вам запомнить сайт «Советы Народной Мудрости»
Вы хотите запомнить сайт «Советы Народной Мудрости»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Последние комментарии

Виктор
Rita Юрьевна
Нина Живило
Нина Живило
Александр Глущенко
boris stal
Лариса Сазонова
Rita Юрьевна
И пить воду.
Rita Юрьевна Как разжижать кровь в организме: рецепты домашних снадобий от кислородного голодания тканей
Блог
Как разжижать кровь в организме: рецепты домашних снадобий от кислородного голодания тканей
Анатолий 好 20 сен, 07:24
+26 7
Польза и применение настойки боярышника
Светлана Т. 19 сен, 17:32
0 0
Мазь Вишневского: старое проверенное средство борьбы с кожными нарывами и инфекцией
Анатолий 好 19 сен, 08:13
+15 7

Поиск по блогу

Отказ от сахара восстанавливает печень и воскрешает мозг

развернуть

Сахар — противоречивый продукт, к которому все относятся по-разному. Когда-то, много веков назад, он был недоступен широким слоям населения, употреблялся по большим праздникам и считался деликатесом. Сегодня же он на столе у каждого и его всё чаще называют белой смертью.

Вот это да!

Пока медики заявляют о непоправимом вреде сахара, некоторые известные диетологи говорят о необходимости продукта для организма. Так кто же прав?

Сегодня наша редакция постарается выяснить, какую роль играет сахар для организма, насколько он полезен и как подходить к вопросу о его употреблении.

Влияние сахара

Согласно исследованиям польских диетологов, сахар, который содержится во фруктах, овощах и мёде, в разумных количествах приносит организму неоценимую пользу.

вред сахара
© DepositPhotos

ПОЛЬЗА САХАРА

  1. Благодаря сахару активизируется кровообращение головного и спинного мозга.
  2. У сладкоежек проблемы с суставами наблюдаются гораздо реже, чем у тех, кто строго следит за питанием и минимизирует количество сахара в рационе.
    влияние сахара на организм
    © DepositPhotos
  3. Сахар уменьшает риск возникновения тромбоза, так как уменьшает вероятность повреждения сосудов.
  4. Селезенка функционирует лучше, если в рационе человека присутствует небольшое количество сахара. Более того, при заболеваниях данного органа медики сами рекомендуют употреблять больше сладкого.
    влияние сахара на здоровье
    © DepositPhotos

Главная проблема большинства людей в том, что они употребляют сахара в разы больше нормы. Конечно же, это сказывается на здоровье не лучшим образом.

ВРЕД САХАРА

  1. Благодаря высокой калорийности, а также практически полному отсутствию витаминов, минералов и клетчатки, сахар считается вредным продуктом. Им нельзя наесться, но при этом он дарит лишние сантиметры на талии.
  2. Сахар быстро усваивается и так же мгновенно повышает уровень глюкозы в организме. Если человек подвижен или тяжело работает, то такой запас глюкозы становится для него чем-то вроде горючего. А вот у сторонников малоактивного образа жизни избыток глюкозыпревращается в жировые складки и перегружает поджелудочную железу.
    вред сахара для организма
    © DepositPhotos
  3. Сахар — причина кариеса. Соединяясь с зубным налетом, этот продукт повышает кислотность в ротовой полости. Образованная кислота разъедает зубную эмаль, что влечет за собой малоприятный визит к стоматологу.
    Реклама
  4. От сахара возникает зависимость, как от наркотического вещества. Получение удовольствия от употребления сахара влечет за собой такие же изменения в мозге, как при употреблении морфина или кокаина.
  5. Сахар разрушает клетки мозга, что снижает способность человека к обучению и запоминанию информации. Подумай об этом, прежде чем угощать ребенка конфетами.
    вред сахара для здоровья
    © DepositPhotos
  6. Белый кристаллический сахар после длительной обработки становится искусственным веществом, которое обладает столь высокой концентрацией, что органы пищеварения работают на износ, чтобы переработать его как следует.

Что же остается делать с сахаром в таком случае? Не следует выбрасывать припасенный заранее мешок сахара, однако и объедаться сладким не стоит. Всё, что нужно, — соблюдать меру и питаться правильно.

Норма употребления сахара для взрослого человека составляет примерно 60 граммов в день. Не спеши радоваться, ведь тут имеются в виду не только крошечные кристаллики из привычной сахарницы, но и сахар из фруктов, овощей, злаков, сладостей, напитков.

влияние сахара на кожу
© DepositPhotos

Теперь ты знаешь, чем опасен сахар. Конечно, заставить себя полностью отказаться от данного вещества непросто, но ведь всегда можно снизить его количество в рационе, а также больше предпочтения отдавать фруктозе — натуральному продукту, который приносит организму куда больше пользы.

Источник


Ключевые слова: мудрые советы
Опубликовал Анатолий 好 , 11.07.2018 в 11:26

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сокол
Сокол 11 июля, в 13:02 Вот ты отказался от сахара, поэтому и дурак, а был умным.
Текст скрыт развернуть
0
Tanya Zaitceva
Tanya Zaitceva 11 июля, в 13:55 Я не ем сахар, просто не покупаю его, чтобы и в доме не было. Заметила, что сбросила за 6 месяцев 6 килограмм и меня это радует. А насчёт мозга не знаю, я блондинка)))
Текст скрыт развернуть
6
Lora Некрасова
Lora Некрасова Tanya Zaitceva 11 июля, в 16:33 Ой, Танечка, хорошая идея! Сахар надо игнорировать. А я-то думаю, на чём бы сэкономить и как похудеть. Текст скрыт развернуть
4
Tanya Zaitceva
Tanya Zaitceva Lora Некрасова 11 июля, в 17:40 Попробуйте Лора. Я ведь раньше не могла кофе и чай без сахара и клала по три - четыре ложки, а ещё приходилось ночью работать и много кофе пить, что ни делала не могу вес сбросить, потом прочитала о сахаре, перестала его употреблять вообще, печеньки, конфетки всякие и хлеба поменьше и процесс пошёл. Ведь раньше действительно люди ели намного меньше сладкого. А возьмите печенье на вид самое простое, а прочитайте его состав, упадёте)
Текст скрыт развернуть
4
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Интересные советы
ЗАМЕЧАЙТЕ ТАКИЕ ЗНАКИ
ОСЕНЬ *** 31 окт 13, 16:58
+720 139
СВЯТОЙ,ПОМОГАЮЩИЙ С ДЕНЬГАМИ.
Иля Чернова 17 мар 13, 18:34
+580 113
Попробуй изменить свою жизнь !
Иля Чернова 28 мар 13, 13:27
+568 100
ЭФФЕКТИВНАЯ МОЛИТВА ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ.
Иля Чернова 23 май 13, 16:13
+511 116
Простая игла спасет жизнь при инсульте
Светлана Т. 26 янв 15, 18:25
+507 84
Новое
Как разжижать кровь в организме: рецепты домашних снадобий от кислородного голодания тканей
Анатолий 好 20 сен, 07:24
+26 7
Польза и применение настойки боярышника
Светлана Т. 19 сен, 17:32
0 0
Мазь Вишневского: старое проверенное средство борьбы с кожными нарывами и инфекцией
Анатолий 好 19 сен, 08:13
+15 7
Целительный рецепт свекольного снадобья, способного побороть многие болезни
Анатолий 好 18 сен, 07:07
+31 5
Лечение суставов с помощью капустных листьев: 3 болезни в ногах уйдут прочь
Анатолий 好 17 сен, 11:58
+11 0
10 Простых Методов Как Быстро Избавиться от Икоты
Светлана Т. 16 сен, 22:46
+4 0
Запомнить