Я делаю эту гимнастику(примерно год) - это тибетская гормональная гимнастика. Я училась её делать по видео, в интернете про неё много материала. Здесь не совсем точное описание, а 8-го упражнения в гимнастике нет, это не силовая гимнастика. Порядок выполнения здесь другой указан и существует одно
...ДалееНа информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)