Ресвератрол как пищевая добавка и ингредиент в косметике – польза, применение

Ресвератрол как пищевая добавка и ингредиент в косметике – польза, применение.

Из этого материала вы узнаете, что представляет вещество под названием ресвератрол, чем оно полезно, как и зачем используется в качестве пищевой добавки и в косметических средствах.

Ресвератрол это тип натурального фенола или фитоалексина, вещество которое встречается в некоторых фруктах, но больше всего в красном винограде, и, соответственно, в красном вине.

Благодаря содержанию ресвератрола и других полезных антиоксидантов и флавоноидов, красное вино врачами признано полезным, несмотря на то, что это алкоголь. Конечно, красное вино может принести пользу организму только при условии, что оно качественно и потребляется в умеренных количествах.

Чем полезен ресвератрол

О полезных свойствах сухого красного вина известно давно. Известно, что красное вино , потребляемое в ограниченных количествах и регулярно, способно снижать риск возникновения заболеваний сердца. Начиная с 90х годов, эксперты начали чаще обращать внимание к ресвератролу, как мощному антиоксиданту. С тех пор, были проведены много исследований и тестов на животных, которые показали, что этот полифенол обладает противоспалительными и противораковыми свойствами, а также может продлить жизнь. К сожалению, при тестировании на людях, выявленные результаты оказались далеко не такими оптимистичными.

В частности, в научных кругах, давно идет спор о том, способен ли ресвератрол сохранить молодость и продлевать жизнь, или нет. В последние 20 лет, выходили по очереди разные научные публикации, некоторые подтверждали, а другие опровергали этот факт.

Тем не менее, с некоторыми утверждениями, никто не спорит. Так,  потребление красного вина по-прежнему считается полезным для здоровья, так как оно богато мощными флавоноидами и антиоксидантами, среди которых числится и ресвератрол.

Стоит ли принимать биодобавки с ресвератролом?

Как уже известно, результаты исследований крайне противоречивы, поэтому очень важно понимать, зачем люди принимают добавки содержащие ресвератрол. С одной стороны известно, что вещество это, безусловно, полезно для здоровья, а с другой стороны, многие эксперты сомневаются, что само по себе оно может как-то существенно повлиять на организм человека.

Многие принимают ресвератрол с целью предотвращения раковых опухолей и сердечнососудистых заболеваний, однако, врачи чаще рекомендуют, есть пищу богатой антиоксидантами и полифенолами. Может казаться, что принимать пилюлю легче, чем разнообразить свой рацион, но перед тем как сделать такой выбор, важно знать, что организм наш лучше всего усваивает питательные вещества из пищи, да и качество биодобавок трудно доказать.

Сколько ресвератрола принимать?

Так как ресвератрол недостаточно изучен и не входит в реестр лекарств ни в одной стране, то нет и рекомендуемой ежедневной дозы. Обычно, специалисты рекомендуют принимать добавки с ресвератролом в таких же количествах, в которых можно его получить из пищи.  В одном стакане вина содержится не больше 2 мг ресвератрола, однако в добавках обычно присутствуют от 250мг до 1 грамма вещества, и это вполне безопасная доза, так как не выявлены никаких побочных эффектов при потреблении ресвератрола в больших количествах.

В каких продуктах содержится ресвератрол:

• Красное вино и виноградный сок;
• Кожица красного винограда;
• Ягоды шелковицы;
• Голубика;
• Арахис.

Несмотря на пользу ресвератрола, врачи не рекомендуют пить больше одного стакана красного вина в день.

Польза ресвератрола для кожи лица

С недавних пор, ресвератрол стал очень популярным ингредиентом в косметических средствах для ухода за лицом и телом. Наряду с другими антиоксидантами, в первую очередь добавляется в антивозрастных кремах и сыворотках.

• Омоложение кожи

В косметических средствах ресвератрол добавляют в качестве антиоксиданта и антивозрастного ингредиента. Антиоксиданты в уходовой косметике начали использовать недавно, так как считается, что они играют большую роль в поддерживании тонуса и молодости кожи.

• Прыщи

Согласно отзывам, косметика с ресвератролом способна сильно улучшить состояние кожи страдающим тяжелыми формами акне.

• Тусклая кожа

Использование этого вещества в средствах для ухода за кожей показало улучшение внешнего вида и оздоровление. Ресвератрол в кремах для лица также добавляется благодаря его противовоспалительным и успокаивающим свойствам

Даже если многие утверждения насчет ресвератрола не доказаны в полной мере, все равно это натуральный ингредиент, с мощными антиоксидантными способностями, а это уже огромный плюс.

Есть ли противопоказания или риски?

Люди, у которых есть проблемы со свертываемостью крови, не должны принимать ресвератрол не проконсультировавшись с врачом.

Также, с осторожностью, и только с разрешением лечащего врача принимают эту добавку при эндометриозе и других гинекологических заболеваниях связанных с гормональным дисбалансом, при раке яичников и груди.

Добавки с ресвератролом противопоказаны при лечении антикоягулянтами, антидепрессантами, лекарствами от высокого артериального давления, противовирусными и противогрибковыми препаратами.

В силу того, что информации о безопасности добавок с ресвератролом недостаточно, их не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

О пользе ресвератрола не спорят, но все же чувствуется тенденция к преувеличению, особенно это касается производителей пищевых добавок, которым выгодны слухи о чудодейственности своих продуктов. Как бы то ни было, ресвератрол, как и другие полезные для организма вещества, лучше всего принимать из пищи, и только при недостатке некоторых нутриентов и авитаминозе целесообразно принимать их в форме добавок.

http://beautyhill.ru/resveratrol-polza-primenenie/#more-5250