Светлана Т. предлагает Вам запомнить сайт «Советы Народной Мудрости»
Вы хотите запомнить сайт «Советы Народной Мудрости»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Последние комментарии

Поиск по блогу

Любите горячую ванну? Результаты исследований раскрывают ее новые оздоровительные эффекты

развернуть
Очень часто горячая ванна ассоциируется у нас с чувством расслабленности и покоя, ощущения комфорта, она снимает стресс, дает хорошее настроение. А как она влияет на наше самочувствие, здоровье? Здесь мнения расходятся, и минусов называется гораздо больше, чем плюсов. Но согласно последним исследованиям, горячая ванна оказывает на организм человека такой же эффект, как и физические упражнения и способна бороться с воспалениями.
Любите горячую ванну? Результаты исследований раскрывают ее новые оздоровительные эффекты
Горячая ванна или физкультура?
Любите горячую ванну? Результаты исследований раскрывают ее новые оздоровительные эффекты
Установлено, что одночасовое пребывание в горячей воде оказывает такое же противовоспалительное и сахароснижающее действие, как и 60-минутное занятие физкультурой. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Пока исследование этих эффектов находится только на стадии подготовки, но есть вполне убедительное объяснение данного факта.
Любые действия и мероприятия, повышающие содержание так называемых белков теплового шока, улучшают регулирование уровня глюкозы в крови и могут быть альтернативой физическим упражнениям. Горячая ванна, или сауна, могут укреплять здоровье людей, что не в состоянии обеспечить часто даже выполнение физических упражнений.
Группа ученых из британского Национального центра спорта и спортивной медицины обследовала 14 мужчин с нормальным и избыточным весом, и проанализировала у них особенности обмена веществ, одна из функций которого — поддержание нормального уровня сахара в крови. Кроме этого, участники эксперимента должны были в течение часа ездить на велосипеде или принимать сауну.
Ученые установили, что через 24 часа после проведения эксперимента в обеих группах изменились в лучшую сторону показатели уровня глюкозы в крови. А у тех, кто посетил сауну, они даже были лучше: максимальный уровень сахара в крови после еды у них был на 10% ниже по сравнению с теми участниками, у которых были физические тренировки. Можно предположить, что «пассивный разогрев» способствует снижению уровня сахара в крови, и это может давать надежду больным сахарным диабетом или с другими нарушениями метаболизма (обмена веществ).
Пассивный разогрев может влиять на протеины, которые называются белками теплового шока, регулирующие уровень сахара в крови. У людей со вторым типом диабета, как правило, низкое содержание этих белков. Пассивный разогрев может повысить его уровень.
Ванна против воспалений
Любите горячую ванну? Результаты исследований раскрывают ее новые оздоровительные эффекты
Согласно результатам исследования, нахождение в горячей воде помогает также бороться и с воспалениями в организме. Противовоспалительный эффект такой же, как и после физической активности. Это хорошая новость для тех, у кого есть хронические недуги. Другие исследования выявили, что горячая ванна может даже снижать кровяное давление.
Несмотря на перечисленные положительные эффекты горячей ванны и сауны, важно указать на некоторую ограниченность результатов эксперимента. Так, в исследовании участвовали только мужчины, поэтому трудно сказать, будет ли присутствовать тот же эффект у женщин. Объем выборки очень маленький, всего лишь 14 человек.
Необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут сделать официальное заключение. Но все же, выполненное исследование предложило понимание исцеляющего эффекта горячей воды, который имеет вполне реальную перспективу стать обоснованным научным фактом.
А пока стоит относиться к горячей ванне, посещению сауны или бани, как к обычным гигиеническим процедурам, которые при отсутствии проблем со здоровьем особого вреда не принесут.

https://headinsider.net/2017/04/16/gorjachaja-vanna/


Опубликовал Анатолий 好 , 18.04.2017 в 23:14

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алёнка 666
Алёнка 666 19 апреля, в 02:04 Я температуру ванной сбиваю, а если замёрзла - принимаю ванну, чтоб не заболеть Текст скрыт развернуть
2
Варенька О.
Варенька О. Алёнка 666 19 апреля, в 09:42 Отлично!!! Текст скрыт развернуть
1
Ольга МакароваЛюбимова
Ольга МакароваЛюбимова 19 апреля, в 12:21 странно..но об этом уже в России давно давно известно... Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Чиркова
Татьяна Чиркова 19 апреля, в 14:39 Мне раз в неделю нужно обязательно поваляться в горячей ванне помимо ежедневного душа))) - пока я там все процедуры над собой произвожу, у меня часа полтора минимум уходит. Текст скрыт развернуть
1
Nadezda Краснова
Nadezda Краснова 19 апреля, в 19:12 Открыли америку. Текст скрыт развернуть
0
Nadezda Maurerova
Nadezda Maurerova 20 апреля, в 00:41 А вот когда человек выпариться в русской бане да еще с березовым веникем это еще перфекней а когда выйдешь из бани летаещь как птица .Потомучто промасированы нервы .Главное в человеке по всему телу расположены нервы .Лечить и успокоить нервы может только массаж и где бы человек не почувствовал боль в теле -стоит самому немножко помосировать а боли уйдут гнет А вот горячую ванну не каждый человек может --у женщин которые имеют больные ноги с венами это опасно -у которого больное сердце человек в горячей воде не может долго лежать. Когда я ходила в школу родители топили баню а после бани бегали по снегу вот была красота а потом забегали и обливались теплой водой а вот сегодня остались вспоминки но главное никогда не болели Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Интересные советы
ЗАМЕЧАЙТЕ ТАКИЕ ЗНАКИ
ОСЕНЬ *** 31 окт 13, 16:58
+703 134
Попробуй изменить свою жизнь !
Иля Чернова 28 мар 13, 13:27
+559 100
СВЯТОЙ,ПОМОГАЮЩИЙ С ДЕНЬГАМИ.
Иля Чернова 17 мар 13, 18:34
+551 107
ЭФФЕКТИВНАЯ МОЛИТВА ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ.
Иля Чернова 23 май 13, 16:13
+501 112
Простая игла спасет жизнь при инсульте
Светлана Т. 26 янв 15, 18:25
+498 83
Новое
Под каким углом делать инъекции?
Анатолий 好 24 июн, 12:04
+23 4
Этот сок убивает рак за 42 дня и спас уже 45 000 жизней
Светлана Т. 22 июн, 12:26
+73 27
Продукты, помогающие улучшить кровообращение
Светлана Т. 22 июн, 12:23
+2 0
Лечебные свойства календулы лекарственной
Светлана Т. 22 июн, 12:21
+9 2
Волшебная точка, помогающая уменьшить избыточный вес
Анатолий 好 22 июн, 09:37
+91 16
ОБРЯД «ЗАЩИТА ОТ ВРАГОВ ВИДИМЫХ И НЕВИДИМЫХ».
Светлана Т. 20 июн, 14:11
+2 0
Запомнить
Блог
Под каким углом делать инъекции?
Анатолий 好 24 июн, 12:04
+23 4
Этот сок убивает рак за 42 дня и спас уже 45 000 жизней
Светлана Т. 22 июн, 12:26
+73 27
Продукты, помогающие улучшить кровообращение
Светлана Т. 22 июн, 12:23
+2 0