На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Leonid Я
    SalicaceaeВерба или ива, ле...
  • Alexei Diomin
    приветПОСТЫ И ПРАЗДНИКИ...
  • Алексей Иванов
    Самая мощная защита от сглаза и порчи это БК-17, есть много отзывов https://biokor-17.ru/Мощная защита от ...

Самомассаж при усталости ног

Самомассаж при усталости ног
 
 
Предпраздничная суета, встреча Нового года — и наш организм получает не только заряд положительных эмоций, но и несет большую нагрузку. 

Самомассаж при усталости ног
Обычно новогодняя ночь затягивается, и, проведя много времени на ногах и в нарядной обуви, как правило, на высоких каблуках, после окончания празднеств, чувствуешь боль в стопе и усталость.
Самомассаж при усталости ног
Чтобы избавиться от неприятных и болевых ощущений, попробуйте сделать самомассаж. Несколько несложных приемов, и вы сразу почувствуете, насколько легче вам стало!
Приемы самомассажа ног при усталости
Сожмите кончик большого пальца стопы, а, когда нащупаете болезненную точку, растирайте ее до исчезновения боли;
Плотно захватив большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, затем отпустите. Повторите по 3 раза на каждой ноге;
Самомассаж при усталости ног
Быстро потрите верх стопы рукой или пяткой другой ноги;
Массируйте область подколенной впадины (колено с внутренней стороны) в течение 5-7 секунд.
Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади в направлении от ступни к паху.

Картина дня

наверх