Последние комментарии

  • Рита Ласточкина23 августа, 11:01
    Подтверждаю полезное влияние на щитовидку черноплодной рябины, морской капусты, орехов. В этом списке они – самые эфф...Лечение щитовидной железы народными средствами
  • Андрей Бодибилдер19 августа, 21:19
    Семена очень тяжело собирать. С моим домом рядом ее полным полно, как сорняк. Пробовал собирать семена, недели не хва...Всемогущая расторопша: 10 невероятно полезных свойств
  • Владимир Шолуха19 августа, 8:40
    Окунаем палец в  спирт для инъекций, закрываем глаз с ячменём и смазываем больное веко спиртом несколько раз. Как избавиться от ячменя за одну ночь

Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минуты

Быстрый способ избавиться от бессонницы, разработанный американскими военными медиками. Правда, первое время придется постараться, но результат того стоит.

Каждую ночь миллионы людей сражаются за свой сон, но их собственный организм мешает упасть в царство Морфея. Американские военные медики разработали уникальную методику, которая позволит уснуть не более чем за две минуты.

Солдаты используют эту практику десятилетиями, что помогает им пополнять силы перед важными заданиями.Методика борьбы с бессонницей, утвержденная для американских солдат, эффективна в 96% случаев. После шести недель регулярных тренировок человек должен научиться засыпать за две минуты. В большинстве своем быстрое засыпание гарантирует полноценное восстановление сил организма. Этой методикой пользуются не только солдаты, но еще и пилоты, которым важно не дремать за штурвалом.Первое, что необходимо сделать для быстрого засыпания, это расслабить мышцы лица, что касается языка, челюсти и мышц вокруг глаз. Затем следует опустить плечи, притом настолько низко, насколько это представляется возможным. Третьим шагом на пути ко сну выступает расслабление дыхания и ног, причем расслаблять последние желательно постепенно, начиная от бедер к ступням.В первые 10 секунд после окончательного расслабления крайне важно очистить мозг от многочисленных мыслей. Согласно методике, это можно сделать, представив себя плывущим на каноэ в реке и глядящим на чистое небо. Также предлагается изобразить себя лежащим в гамаке в саду или на даче. Сну будут способствовать звуки сверчков или пение птиц.

https://www.anews.com/p/97190101-sekretnaya-tehnologiya-kak-...

Популярное

))}
Loading...
наверх