Светлана Т. предлагает Вам запомнить сайт «Советы Народной Мудрости»
Вы хотите запомнить сайт «Советы Народной Мудрости»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Последние комментарии

Алек-Сандра Сашкина
Да  уж......
Алек-Сандра Сашкина 4 предупреждающих знака от ангелов-хранителей!
Игорь Спиридонов
Надежда Кремлева
бред
Надежда Кремлева Карма по году рождения, способная рассказать многое о вашей судьбе
Саша Пласт
надежда петухова
Татьяна Гладкова
Лежит-темнеет.одену-светлеет и чё?
Татьяна Гладкова Серебро чернеет неспроста. Это должна знать каждая женщина
Nadezda Краснова
Vera M
Интересно.
Vera M НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Блог
Чай сам по себе самодостаточный напиток, не нуждающийся в добавках
Варенька О. 18 дек, 20:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нельзя делать в День Николая Зимнего и как загадать желание в день святого Николая.
Варенька О. 18 дек, 18:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ ЯСНОСТЬ УМА
Варенька О. 18 дек, 13:18
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минуты

развернуть

Быстрый способ избавиться от бессонницы, разработанный американскими военными медиками. Правда, первое время придется постараться, но результат того стоит.

Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минуты

Каждую ночь миллионы людей сражаются за свой сон, но их собственный организм мешает упасть в царство Морфея. Американские военные медики разработали уникальную методику, которая позволит уснуть не более чем за две минуты. Солдаты используют эту практику десятилетиями, что помогает им пополнять силы перед важными заданиями.Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минутыМетодика борьбы с бессонницей, утвержденная для американских солдат, эффективна в 96% случаев. После шести недель регулярных тренировок человек должен научиться засыпать за две минуты. В большинстве своем быстрое засыпание гарантирует полноценное восстановление сил организма. Этой методикой пользуются не только солдаты, но еще и пилоты, которым важно не дремать за штурвалом.Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минутыПервое, что необходимо сделать для быстрого засыпания, это расслабить мышцы лица, что касается языка, челюсти и мышц вокруг глаз. Затем следует опустить плечи, притом настолько низко, насколько это представляется возможным. Третьим шагом на пути ко сну выступает расслабление дыхания и ног, причем расслаблять последние желательно постепенно, начиная от бедер к ступням.Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минутыВ первые 10 секунд после окончательного расслабления крайне важно очистить мозг от многочисленных мыслей. Согласно методике, это можно сделать, представив себя плывущим на каноэ в реке и глядящим на чистое небо. Также предлагается изобразить себя лежащим в гамаке в саду или на даче. Сну будут способствовать звуки сверчков или пение птиц.

https://www.anews.com/p/97190101-sekretnaya-tehnologiya-kak-...


Опубликовал Анатолий 好 , 12.09.2018 в 11:12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ermgen Степанов
ermgen Степанов 12 сентября, в 22:36 Как все просто, оказывается Ха-Ха-Ха
Текст скрыт развернуть
0
ирина шарко
ирина шарко ermgen Степанов 13 сентября, в 11:02 Это действительно просто,  трудно только сначала научиться этому. Но через определенный промежуток  времени это получится. Поверте! Это самый действенный аутотренинг, главное  это войдет в привычку и вы будете  расслабляться на все 100% Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Интересные советы
ЗАМЕЧАЙТЕ ТАКИЕ ЗНАКИ
ОСЕНЬ *** 31 окт 13, 16:58
+726 139
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СВЯТОЙ,ПОМОГАЮЩИЙ С ДЕНЬГАМИ.
Иля Чернова 17 мар 13, 18:34
+587 115
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Попробуй изменить свою жизнь !
Иля Чернова 28 мар 13, 13:27
+568 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭФФЕКТИВНАЯ МОЛИТВА ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ.
Иля Чернова 23 май 13, 16:13
+514 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простая игла спасет жизнь при инсульте
Светлана Т. 26 янв 15, 18:25
+507 85
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Чай сам по себе самодостаточный напиток, не нуждающийся в добавках
Варенька О. 18 дек, 20:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нельзя делать в День Николая Зимнего и как загадать желание в день святого Николая.
Варенька О. 18 дек, 18:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СОХРАНИТЬ ЯСНОСТЬ УМА
Варенька О. 18 дек, 13:18
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Серебро чернеет неспроста. Это должна знать каждая женщина
Анатолий 好 18 дек, 08:43
+24 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние суеверия и традиции разных стран мира
Светлана Т. 17 дек, 19:21
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 предупреждающих знака от ангелов-хранителей!
Светлана Т. 17 дек, 19:19
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить